Tilefish
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 แคลอรี่ | 9.6 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 24000 แคลอรี่ | 24 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 48000 แคลอรี่ | 48 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 96000 แคลอรี่ | 96 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 240000 แคลอรี่ | 240 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 480000 แคลอรี่ | 480 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 960000 แคลอรี่ | 960 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Tilefish = 96 กิโลแคลอรี
17.5g โปรตีน 2.3g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, Tilefish, ดิบแคลอรี่ · 96 kcal
โปรตีน · 17.5 g ไขมัน · 2.31 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Tilefish, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 147 kcal
โปรตีน · 24.49 g ไขมัน · 4.69 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 17.5 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.31 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.14 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 96 kcal |
| น้ำ | 78.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 26 mg |
| เหล็ก Fe | 0.25 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 28 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 187 mg |
| โพแทสเซียม K | 433 mg |
| โซเดียม Na | 53 mg |
| สังกะสี Zn | 0.37 mg |
| ทองแดง Cu | 0.041 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.01 mg |
| เกลือ Se | 36.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 60 IU |
| Retinol | 18 mcg |
| วิตามินเอ เร | 18 mcg RAE |
| Thiamin | 0.12 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.16 mg |
| ไนอาซิน | 2.9 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.75 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.26 mg |
| โฟเลต รวม | 15 mcg |
| วิตามินบี-12 | 2.2 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 15 mcg |
| โฟเลต DFE | 15 mcg DFE |
| ไขมัน | 50 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.441 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.571 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.599 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.196 g |
| ทรีโอนีน | 0.767 g |
| Isoleucine | 0.806 g |
| Leucine | 1.422 g |
| แอล-ไลซีน | 1.607 g |
| Methionine | 0.518 g |
| Cystine | 0.188 g |
| Phenylalanine | 0.683 g |
| Tyrosine | 0.591 g |
| วาลีน | 0.902 g |
| อาร์จินีน | 1.047 g |
| Histidine | 0.515 g |
| อะลานีน | 1.058 g |
| กรด aspartic | 1.792 g |
| กลูตาเมต | 2.612 g |
| Glycine | 0.84 g |
| Proline | 0.619 g |
| แถ | 0.714 g |
| น้ำตาล | |
| — | |