Sheepshead
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10800 แคลอรี่ | 10.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 27000 แคลอรี่ | 27 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 54000 แคลอรี่ | 54 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 108000 แคลอรี่ | 108 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 270000 แคลอรี่ | 270 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 540000 แคลอรี่ | 540 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1080000 แคลอรี่ | 1080 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Sheepshead = 108 กิโลแคลอรี
20.2g โปรตีน 2.4g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, Sheepshead, ดิบแคลอรี่ · 108 kcal
โปรตีน · 20.21 g ไขมัน · 2.41 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Sheepshead, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 126 kcal
โปรตีน · 26.02 g ไขมัน · 1.63 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 20.21 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.41 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.09 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 108 kcal |
| น้ำ | 77.97 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 21 mg |
| เหล็ก Fe | 0.46 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 32 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 313 mg |
| โพแทสเซียม K | 404 mg |
| โซเดียม Na | 71 mg |
| สังกะสี Zn | 0.39 mg |
| ทองแดง Cu | 0.031 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.013 mg |
| เกลือ Se | 36.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 100 IU |
| Retinol | 30 mcg |
| วิตามินเอ เร | 30 mcg RAE |
| Thiamin | 0.01 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.04 mg |
| ไนอาซิน | 1.5 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.75 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.3 mg |
| โฟเลต รวม | 15 mcg |
| วิตามินบี-12 | 2 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 15 mcg |
| โฟเลต DFE | 15 mcg DFE |
| ไขมัน | 50 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.609 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.728 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.518 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.226 g |
| ทรีโอนีน | 0.886 g |
| Isoleucine | 0.931 g |
| Leucine | 1.643 g |
| แอล-ไลซีน | 1.856 g |
| Methionine | 0.598 g |
| Cystine | 0.217 g |
| Phenylalanine | 0.789 g |
| Tyrosine | 0.682 g |
| วาลีน | 1.041 g |
| อาร์จินีน | 1.21 g |
| Histidine | 0.595 g |
| อะลานีน | 1.222 g |
| กรด aspartic | 2.07 g |
| กลูตาเมต | 3.017 g |
| Glycine | 0.97 g |
| Proline | 0.715 g |
| แถ | 0.825 g |
| น้ำตาล | |
| — | |