Shad
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 25200 แคลอรี่ | 25.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 63000 แคลอรี่ | 63 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 126000 แคลอรี่ | 126 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 252000 แคลอรี่ | 252 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 630000 แคลอรี่ | 630 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1260000 แคลอรี่ | 1260 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2520000 แคลอรี่ | 2520 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Shad = 252 กิโลแคลอรี
21.7g โปรตีน 17.7g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, Shad, อเมริกัน, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 252 kcal
โปรตีน · 21.71 g ไขมัน · 17.65 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Shad, อเมริกัน, ดิบแคลอรี่ · 197 kcal
โปรตีน · 16.93 g ไขมัน · 13.77 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 21.71 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 17.65 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.69 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 252 kcal |
| น้ำ | 59.22 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 60 mg |
| เหล็ก Fe | 1.24 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 38 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 349 mg |
| โพแทสเซียม K | 492 mg |
| โซเดียม Na | 65 mg |
| สังกะสี Zn | 0.47 mg |
| ทองแดง Cu | 0.082 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.054 mg |
| เกลือ Se | 46.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 120 IU |
| Retinol | 36 mcg |
| วิตามินเอ เร | 36 mcg RAE |
| Thiamin | 0.183 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.308 mg |
| ไนอาซิน | 10.769 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.865 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.462 mg |
| โฟเลต รวม | 17 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.14 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 17 mcg |
| โฟเลต DFE | 17 mcg DFE |
| ไขมัน | 96 mg |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.243 g |
| ทรีโอนีน | 0.952 g |
| Isoleucine | 1 g |
| Leucine | 1.764 g |
| แอล-ไลซีน | 1.993 g |
| Methionine | 0.642 g |
| Cystine | 0.233 g |
| Phenylalanine | 0.847 g |
| Tyrosine | 0.733 g |
| วาลีน | 1.118 g |
| อาร์จินีน | 1.299 g |
| Histidine | 0.639 g |
| อะลานีน | 1.313 g |
| กรด aspartic | 2.223 g |
| กลูตาเมต | 3.24 g |
| Glycine | 1.042 g |
| Proline | 0.767 g |
| แถ | 0.886 g |
| น้ำตาล | |
| — | |