Scup
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 แคลอรี่ | 10.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 26250 แคลอรี่ | 26.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 52500 แคลอรี่ | 52.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 105000 แคลอรี่ | 105 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 262500 แคลอรี่ | 262.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 525000 แคลอรี่ | 525 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1050000 แคลอรี่ | 1050 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Scup = 105 กิโลแคลอรี
18.9g โปรตีน 2.7g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, Scup, ดิบแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 18.88 g ไขมัน · 2.73 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Scup, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 135 kcal
โปรตีน · 24.21 g ไขมัน · 3.5 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 18.88 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.73 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.21 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 105 kcal |
| น้ำ | 75.37 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 40 mg |
| เหล็ก Fe | 0.53 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 23 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 185 mg |
| โพแทสเซียม K | 287 mg |
| โซเดียม Na | 42 mg |
| สังกะสี Zn | 0.48 mg |
| ทองแดง Cu | 0.051 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.035 mg |
| เกลือ Se | 36.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 90 IU |
| Retinol | 27 mcg |
| วิตามินเอ เร | 27 mcg RAE |
| Thiamin | 0.11 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.1 mg |
| ไนอาซิน | 4.1 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.75 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.3 mg |
| โฟเลต รวม | 15 mcg |
| วิตามินบี-12 | 1.4 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 15 mcg |
| โฟเลต DFE | 15 mcg DFE |
| ไขมัน | 52 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.64 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.56 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.03 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.211 g |
| ทรีโอนีน | 0.827 g |
| Isoleucine | 0.87 g |
| Leucine | 1.534 g |
| แอล-ไลซีน | 1.733 g |
| Methionine | 0.559 g |
| Cystine | 0.202 g |
| Phenylalanine | 0.737 g |
| Tyrosine | 0.637 g |
| วาลีน | 0.972 g |
| อาร์จินีน | 1.129 g |
| Histidine | 0.556 g |
| อะลานีน | 1.142 g |
| กรด aspartic | 1.933 g |
| กลูตาเมต | 2.818 g |
| Glycine | 0.906 g |
| Proline | 0.667 g |
| แถ | 0.77 g |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.5 mg |
| วิตามินดี | 47 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 1.2 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 1.2 mcg |
| Choline รวม | 65 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.1 mcg |