Monkfish
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9700 แคลอรี่ | 9.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 24250 แคลอรี่ | 24.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 48500 แคลอรี่ | 48.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 97000 แคลอรี่ | 97 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 242500 แคลอรี่ | 242.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 485000 แคลอรี่ | 485 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 970000 แคลอรี่ | 970 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Monkfish = 97 กิโลแคลอรี
18.6g โปรตีน 2g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, Monkfish, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 97 kcal
โปรตีน · 18.56 g ไขมัน · 1.95 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Monkfish, ดิบแคลอรี่ · 76 kcal
โปรตีน · 14.48 g ไขมัน · 1.52 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 18.56 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.95 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.55 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 97 kcal |
| น้ำ | 78.51 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 10 mg |
| เหล็ก Fe | 0.41 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 27 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 256 mg |
| โพแทสเซียม K | 513 mg |
| โซเดียม Na | 23 mg |
| สังกะสี Zn | 0.53 mg |
| ทองแดง Cu | 0.036 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.031 mg |
| เกลือ Se | 46.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 46 IU |
| Retinol | 14 mcg |
| วิตามินเอ เร | 14 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1 mg |
| Thiamin | 0.029 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.073 mg |
| ไนอาซิน | 2.558 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.173 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.277 mg |
| โฟเลต รวม | 8 mcg |
| วิตามินบี-12 | 1.04 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 8 mcg |
| โฟเลต DFE | 8 mcg DFE |
| ไขมัน | 32 mg |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.208 g |
| ทรีโอนีน | 0.814 g |
| Isoleucine | 0.855 g |
| Leucine | 1.509 g |
| แอล-ไลซีน | 1.705 g |
| Methionine | 0.549 g |
| Cystine | 0.199 g |
| Phenylalanine | 0.725 g |
| Tyrosine | 0.627 g |
| วาลีน | 0.956 g |
| อาร์จินีน | 1.111 g |
| Histidine | 0.547 g |
| อะลานีน | 1.123 g |
| กรด aspartic | 1.901 g |
| กลูตาเมต | 2.771 g |
| Glycine | 0.891 g |
| Proline | 0.656 g |
| แถ | 0.757 g |
| น้ำตาล | |
| — | |