Cusk
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 แคลอรี่ | 11.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 28000 แคลอรี่ | 28 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 56000 แคลอรี่ | 56 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 112000 แคลอรี่ | 112 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 280000 แคลอรี่ | 280 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 560000 แคลอรี่ | 560 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1120000 แคลอรี่ | 1120 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Cusk = 112 กิโลแคลอรี
24.4g โปรตีน 0.9g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, Cusk, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 112 kcal
โปรตีน · 24.35 g ไขมัน · 0.88 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Cusk, ดิบแคลอรี่ · 87 kcal
โปรตีน · 18.99 g ไขมัน · 0.69 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 24.35 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.88 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.6 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 112 kcal |
| น้ำ | 69.68 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 13 mg |
| เหล็ก Fe | 1.06 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 40 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 262 mg |
| โพแทสเซียม K | 503 mg |
| โซเดียม Na | 40 mg |
| สังกะสี Zn | 0.49 mg |
| ทองแดง Cu | 0.023 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.019 mg |
| เกลือ Se | 46.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 69 IU |
| Retinol | 21 mcg |
| วิตามินเอ เร | 21 mcg RAE |
| Thiamin | 0.048 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.162 mg |
| ไนอาซิน | 3.271 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.322 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.447 mg |
| โฟเลต รวม | 2 mcg |
| วิตามินบี-12 | 1.2 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 2 mcg |
| โฟเลต DFE | 2 mcg DFE |
| ไขมัน | 53 mg |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.273 g |
| ทรีโอนีน | 1.067 g |
| Isoleucine | 1.122 g |
| Leucine | 1.979 g |
| แอล-ไลซีน | 2.236 g |
| Methionine | 0.721 g |
| Cystine | 0.261 g |
| Phenylalanine | 0.95 g |
| Tyrosine | 0.822 g |
| วาลีน | 1.254 g |
| อาร์จินีน | 1.457 g |
| Histidine | 0.717 g |
| อะลานีน | 1.472 g |
| กรด aspartic | 2.493 g |
| กลูตาเมต | 3.634 g |
| Glycine | 1.169 g |
| Proline | 0.861 g |
| แถ | 0.993 g |
| น้ำตาล | |
| — | |