Cod
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6900 แคลอรี่ | 6.9 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 17250 แคลอรี่ | 17.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 34500 แคลอรี่ | 34.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 69000 แคลอรี่ | 69 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 172500 แคลอรี่ | 172.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 345000 แคลอรี่ | 345 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 690000 แคลอรี่ | 690 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Cod = 69 กิโลแคลอรี
15.3g โปรตีน 0.4g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, Cod, แปซิฟิก, ดิบแคลอรี่ · 69 kcal
โปรตีน · 15.27 g ไขมัน · 0.41 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Cod, แอตแลนติก, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 22.83 g ไขมัน · 0.86 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Cod, แอตแลนติก, ดิบแคลอรี่ · 82 kcal
โปรตีน · 17.81 g ไขมัน · 0.67 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Cod, แอตแลนติก, แห้ง และเค็มแคลอรี่ · 290 kcal
โปรตีน · 62.82 g ไขมัน · 2.37 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Cod, แอตแลนติก, กระป๋อง, ของแข็งและของเหลวแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 22.76 g ไขมัน · 0.86 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Cod, แปซิฟิก, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 85 kcal
โปรตีน · 18.73 g ไขมัน · 0.5 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 15.27 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.41 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.46 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 69 kcal |
| น้ำ | 83.95 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 8 mg |
| เหล็ก Fe | 0.16 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 20 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 281 mg |
| โพแทสเซียม K | 235 mg |
| โซเดียม Na | 303 mg |
| สังกะสี Zn | 0.31 mg |
| ทองแดง Cu | 0.019 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.012 mg |
| เกลือ Se | 22.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 6 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| วิตามินเอ เร | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.033 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.045 mg |
| ไนอาซิน | 1.095 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.294 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.117 mg |
| โฟเลต รวม | 7 mcg |
| วิตามินบี-12 | 1.98 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 7 mcg |
| โฟเลต DFE | 7 mcg DFE |
| ไขมัน | 47 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.085 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.073 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.164 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.188 g |
| ทรีโอนีน | 0.658 g |
| Isoleucine | 0.679 g |
| Leucine | 1.211 g |
| แอล-ไลซีน | 1.399 g |
| Methionine | 0.418 g |
| Cystine | 0.136 g |
| Phenylalanine | 0.595 g |
| Tyrosine | 0.553 g |
| วาลีน | 0.731 g |
| อาร์จินีน | 0.982 g |
| Histidine | 0.324 g |
| อะลานีน | 0.877 g |
| กรด aspartic | 1.525 g |
| กลูตาเมต | 2.297 g |
| Glycine | 0.71 g |
| Proline | 0.512 g |
| แถ | 0.647 g |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.54 mg |
| วิตามินดี | 20 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 0.5 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 0.5 mcg |
| Choline รวม | 65 mg |
| กรดไขมัน ธุรกรรมทั้งหมด | 0.005 g |
| กรดไขมัน monoenoic ธุรกรรมทั้งหมด | 0.003 g |
| กรดไขมัน รวมทรานส์-polyenoic | 0.002 g |