บลูเบอร์รี่

กรัม	cal	kcal
10 g	5700 แคลอรี่	5.7 กิโลแคลอรี
25 g	14250 แคลอรี่	14.25 กิโลแคลอรี
50 g	28500 แคลอรี่	28.5 กิโลแคลอรี
100 g	57000 แคลอรี่	57 กิโลแคลอรี
250 g	142500 แคลอรี่	142.5 กิโลแคลอรี
500 g	285000 แคลอรี่	285 กิโลแคลอรี
1000 g	570000 แคลอรี่	570 กิโลแคลอรี

100 กรัม บลูเบอร์รี่ = 57 กิโลแคลอรี

0.7g โปรตีน 0.3g ไขมัน 14.5g คาร์โบไฮเดรต /100g

บลูเบอร์รี่, ดิบ
แคลอรี่ · 57 kcal
โปรตีน · 0.74 g ไขมัน · 0.33 g คาร์โบไฮเดรต · 14.49 g
บลูเบอร์รี่, กระป๋อง, น้ำเชื่อม, ระบายออก
แคลอรี่ · 88 kcal
โปรตีน · 1.04 g ไขมัน · 0.4 g คาร์โบไฮเดรต · 22.66 g
บลูเบอร์รี่, แช่แข็ง, Unsweetened
แคลอรี่ · 51 kcal
โปรตีน · 0.42 g ไขมัน · 0.64 g คาร์โบไฮเดรต · 12.17 g
บลูเบอร์รี่, กระป๋อง, มะนาว, ของแข็งและของเหลว
แคลอรี่ · 88 kcal
โปรตีน · 0.65 g ไขมัน · 0.33 g คาร์โบไฮเดรต · 22.06 g
บลูเบอร์รี่, แช่แข็ง, ใส
แคลอรี่ · 81 kcal
โปรตีน · 0.4 g ไขมัน · 0.13 g คาร์โบไฮเดรต · 21.95 g
บลูเบอร์รี่, ป่า, แช่แข็ง (พื้นเมืองอะแลสกา)
แคลอรี่ · 44 kcal
โปรตีน · 0.7 g ไขมัน · 0 g คาร์โบไฮเดรต · 10.4 g
บลูเบอร์รี่, ป่า, กระป๋อง, มะนาว, ระบายออก
แคลอรี่ · 107 kcal
โปรตีน · 0.56 g ไขมัน · 0.34 g คาร์โบไฮเดรต · 28.32 g
บลูเบอร์รี่, ป่า, ดิบ (พื้นเมืองอะแลสกา)
แคลอรี่ · 61 kcal
โปรตีน · 1.22 g ไขมัน · 0.76 g คาร์โบไฮเดรต · 12.31 g
บลูเบอร์รี่, ป่า, แช่แข็ง
แคลอรี่ · 51 kcal
โปรตีน · 0 g ไขมัน · 0.16 g คาร์โบไฮเดรต · 13.85 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	0.74 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	0.33 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	14.49 g
อื่น ๆ
เถ้า	0.24 g
พลังงาน
พลังงาน	57 kcal
น้ำ	84.21 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	2.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	6 mg
เหล็ก Fe	0.28 mg
แมกนีเซียม Mg	6 mg
ฟอสฟอรัส P	12 mg
โพแทสเซียม K	77 mg
โซเดียม Na	1 mg
สังกะสี Zn	0.16 mg
ทองแดง Cu	0.057 mg
แมงกานีส Mn	0.336 mg
เกลือ Se	0.1 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	54 IU
วิตามินเอ เร	3 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	9.7 mg
Thiamin	0.037 mg
ไรโบเฟลวิน	0.041 mg
ไนอาซิน	0.418 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.124 mg
วิตามินบี-6	0.052 mg
โฟเลต รวม	6 mcg
โฟเลต อาหาร	6 mcg
โฟเลต DFE	6 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.028 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.047 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.146 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.003 g
ทรีโอนีน	0.02 g
Isoleucine	0.023 g
Leucine	0.044 g
แอล-ไลซีน	0.013 g
Methionine	0.012 g
Cystine	0.008 g
Phenylalanine	0.026 g
Tyrosine	0.009 g
วาลีน	0.031 g
อาร์จินีน	0.037 g
Histidine	0.011 g
อะลานีน	0.031 g
กรด aspartic	0.057 g
กลูตาเมต	0.091 g
Glycine	0.031 g
Proline	0.028 g
แถ	0.022 g
น้ำตาล
ซูโครส	0.11 g
น้ำตาล รวม	9.96 g
แคโรทีน เบต้า	32 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.57 mg
ลูทีน + zeaxanthin	80 mcg
Tocopherol แกมมา	0.36 mg
Tocopherol เดลต้า	0.03 mg
Choline รวม	6 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	19.3 mcg
Betaine	0.2 mg
Tocopherol เบต้า	0.01 mg
กลูโคส (ขึ้น)	4.88 g
ฟรักโทส	4.97 g
แป้ง	0.03 g