ท่า
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 แคลอรี่ | 2.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 5500 แคลอรี่ | 5.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 11000 แคลอรี่ | 11 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 22000 แคลอรี่ | 22 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 55000 แคลอรี่ | 55 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 110000 แคลอรี่ | 110 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 220000 แคลอรี่ | 220 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ท่า = 22 กิโลแคลอรี
2g โปรตีน 0.7g ไขมัน 3.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ท่า, ดิบแคลอรี่ · 22 kcal
โปรตีน · 2 g ไขมัน · 0.7 g คาร์โบไฮเดรต · 3.2 g - ท่า, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 20 kcal
โปรตีน · 1.83 g ไขมัน · 0.64 g คาร์โบไฮเดรต · 2.93 g - ท่า, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 20 kcal
โปรตีน · 1.83 g ไขมัน · 0.64 g คาร์โบไฮเดรต · 2.93 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3.2 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.1 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 22 kcal |
| น้ำ | 93 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 44 mg |
| เหล็ก Fe | 2.4 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 103 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 63 mg |
| โพแทสเซียม K | 390 mg |
| โซเดียม Na | 4 mg |
| สังกะสี Zn | 0.2 mg |
| ทองแดง Cu | 0.131 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.349 mg |
| เกลือ Se | 0.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 4000 IU |
| วิตามินเอ เร | 200 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 48 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.1 mg |
| ไนอาซิน | 0.5 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.041 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.122 mg |
| โฟเลต รวม | 13 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 13 mcg |
| โฟเลต DFE | 13 mcg DFE |
| กรดอะมิโน | |
| ทรีโอนีน | 0.094 g |
| Isoleucine | 0.102 g |
| Leucine | 0.167 g |
| แอล-ไลซีน | 0.115 g |
| Methionine | 0.035 g |
| Phenylalanine | 0.114 g |
| Tyrosine | 0.083 g |
| วาลีน | 0.133 g |
| อาร์จินีน | 0.108 g |
| Histidine | 0.054 g |
| อะลานีน | 0.132 g |
| กรด aspartic | 0.181 g |
| กลูตาเมต | 0.216 g |
| Glycine | 0.114 g |
| Proline | 0.116 g |
| แถ | 0.077 g |
| น้ำตาล | |
| — | |