ถั่วอบกรอบ
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 แคลอรี่ | 10.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 26250 แคลอรี่ | 26.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 52500 แคลอรี่ | 52.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 105000 แคลอรี่ | 105 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 262500 แคลอรี่ | 262.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 525000 แคลอรี่ | 525 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1050000 แคลอรี่ | 1050 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ถั่วอบกรอบ = 105 กิโลแคลอรี
4.8g โปรตีน 0.4g ไขมัน 20.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 4.8 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 20.49 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.71 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 105 kcal |
| น้ำ | 72.6 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 5.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 50 mg |
| เหล็ก Fe | 0.29 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 32 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 104 mg |
| โพแทสเซียม K | 296 mg |
| โซเดียม Na | 1 mg |
| สังกะสี Zn | 1.4 mg |
| ทองแดง Cu | 0.206 mg |
| เกลือ Se | 4.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 106 IU |
| วิตามินเอ เร | 5 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3.1 mg |
| Thiamin | 0.15 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.06 mg |
| ไนอาซิน | 0.43 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.13 mg |
| โฟเลต รวม | 24 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 24 mcg |
| โฟเลต DFE | 24 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.103 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.035 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.172 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 7.78 g |
| แคโรทีน เบต้า | 64 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.15 mg |
| Lycopene | 500 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 16 mcg |
| Choline รวม | 30.8 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.8 mcg |