ถั่วลิสง

กรัม	cal	kcal
10 g	31800 แคลอรี่	31.8 กิโลแคลอรี
25 g	79500 แคลอรี่	79.5 กิโลแคลอรี
50 g	159000 แคลอรี่	159 กิโลแคลอรี
100 g	318000 แคลอรี่	318 กิโลแคลอรี
250 g	795000 แคลอรี่	795 กิโลแคลอรี
500 g	1590000 แคลอรี่	1590 กิโลแคลอรี
1000 g	3180000 แคลอรี่	3180 กิโลแคลอรี

100 กรัม ถั่วลิสง = 318 กิโลแคลอรี

13.5g โปรตีน 22g ไขมัน 21.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

ถั่วลิสง, ทุกชนิด, สุก, ต้ม, กับเกลือ
แคลอรี่ · 318 kcal
โปรตีน · 13.5 g ไขมัน · 22.01 g คาร์โบไฮเดรต · 21.26 g
ถั่วลิสง, เวอร์จิเนีย, คั่วน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ
แคลอรี่ · 578 kcal
โปรตีน · 25.87 g ไขมัน · 48.62 g คาร์โบไฮเดรต · 19.86 g
ถั่วลิสง, ทุกชนิด, คั่วน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ
แคลอรี่ · 581 kcal
โปรตีน · 26.35 g ไขมัน · 49.3 g คาร์โบไฮเดรต · 18.92 g
ถั่วลิสง, ทุกชนิด, คั่วน้ำมัน, กับเกลือ
แคลอรี่ · 599 kcal
โปรตีน · 28.03 g ไขมัน · 52.5 g คาร์โบไฮเดรต · 15.26 g
ถั่วลิสง, ทุกชนิด, ดิบ
แคลอรี่ · 567 kcal
โปรตีน · 25.8 g ไขมัน · 49.24 g คาร์โบไฮเดรต · 16.13 g
ถั่วลิสง, สเปน, คั่วน้ำมัน, กับเกลือ
แคลอรี่ · 579 kcal
โปรตีน · 28.01 g ไขมัน · 49.04 g คาร์โบไฮเดรต · 17.45 g
ถั่วลิสง, เวอร์จิเนีย, ดิบ
แคลอรี่ · 563 kcal
โปรตีน · 25.19 g ไขมัน · 48.75 g คาร์โบไฮเดรต · 16.54 g
ถั่วลิสง, สเปน, ดิบ
แคลอรี่ · 570 kcal
โปรตีน · 26.15 g ไขมัน · 49.6 g คาร์โบไฮเดรต · 15.82 g
ถั่วลิสง, สเปน, คั่วน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ
แคลอรี่ · 579 kcal
โปรตีน · 28.01 g ไขมัน · 49.04 g คาร์โบไฮเดรต · 17.45 g
ถั่วลิสง, ทุกชนิด, คั่วแห้ง, กับเกลือ
แคลอรี่ · 585 kcal
โปรตีน · 23.68 g ไขมัน · 49.66 g คาร์โบไฮเดรต · 21.51 g
ถั่วลิสง, บาเลนเซีย, คั่วน้ำมัน, กับเกลือ
แคลอรี่ · 589 kcal
โปรตีน · 27.04 g ไขมัน · 51.24 g คาร์โบไฮเดรต · 16.3 g
ถั่วลิสง, เวอร์จิเนีย, คั่วน้ำมัน, กับเกลือ
แคลอรี่ · 578 kcal
โปรตีน · 25.87 g ไขมัน · 48.62 g คาร์โบไฮเดรต · 19.86 g
ถั่วลิสง, บาเลนเซีย, คั่วน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ
แคลอรี่ · 589 kcal
โปรตีน · 27.04 g ไขมัน · 51.24 g คาร์โบไฮเดรต · 16.3 g
ถั่วลิสง, ทุกชนิด, คั่วแห้ง, ไม่ใส่เกลือ
แคลอรี่ · 585 kcal
โปรตีน · 23.68 g ไขมัน · 49.66 g คาร์โบไฮเดรต · 21.51 g
ถั่วลิสง, บาเลนเซีย, ดิบ
แคลอรี่ · 570 kcal
โปรตีน · 25.09 g ไขมัน · 47.58 g คาร์โบไฮเดรต · 20.91 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	13.5 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	22.01 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	21.26 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.45 g
พลังงาน
พลังงาน	318 kcal
น้ำ	41.78 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	8.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	55 mg
เหล็ก Fe	1.01 mg
แมกนีเซียม Mg	102 mg
ฟอสฟอรัส P	198 mg
โพแทสเซียม K	180 mg
โซเดียม Na	751 mg
สังกะสี Zn	1.83 mg
ทองแดง Cu	0.499 mg
แมงกานีส Mn	1.023 mg
เกลือ Se	4.4 mcg
วิตามิน
Thiamin	0.259 mg
ไรโบเฟลวิน	0.063 mg
ไนอาซิน	5.259 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.825 mg
วิตามินบี-6	0.152 mg
โฟเลต รวม	75 mcg
โฟเลต อาหาร	75 mcg
โฟเลต DFE	75 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	3.055 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	10.921 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	6.956 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.131 g
ทรีโอนีน	0.462 g
Isoleucine	0.475 g
Leucine	0.875 g
แอล-ไลซีน	0.485 g
Methionine	0.166 g
Cystine	0.173 g
Phenylalanine	0.7 g
Tyrosine	0.549 g
วาลีน	0.566 g
อาร์จินีน	1.615 g
Histidine	0.341 g
อะลานีน	0.537 g
กรด aspartic	1.647 g
กลูตาเมต	2.822 g
Glycine	0.814 g
Proline	0.596 g
แถ	0.665 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม	2.47 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	4.1 mg
Choline รวม	32.7 mg