ถั่วลิมา
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 11300 แคลอรี่ | 11.3 กิโลแคลอรี |
25 g | 28250 แคลอรี่ | 28.25 กิโลแคลอรี |
50 g | 56500 แคลอรี่ | 56.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 113000 แคลอรี่ | 113 กิโลแคลอรี |
250 g | 282500 แคลอรี่ | 282.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 565000 แคลอรี่ | 565 กิโลแคลอรี |
1000 g | 1130000 แคลอรี่ | 1130 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ถั่วลิมา = 113 กิโลแคลอรี
6.8g โปรตีน 0.9g ไขมัน 20.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ถั่วลิมา, เมล็ด immature, ดิบแคลอรี่ · 113 kcal
โปรตีน · 6.84 g ไขมัน · 0.86 g คาร์โบไฮเดรต · 20.17 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, กระป๋อง, เกลือไม่เพิ่ม, ของแข็งและของเหลวแคลอรี่ · 71 kcal
โปรตีน · 4.07 g ไขมัน · 0.29 g คาร์โบไฮเดรต · 13.33 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, เด็ก, เกิดแคลอรี่ · 132 kcal
โปรตีน · 7.59 g ไขมัน · 0.44 g คาร์โบไฮเดรต · 25.14 g - ถั่วลิมา, ขนาดใหญ่, เมล็ดสุก, ดิบแคลอรี่ · 338 kcal
โปรตีน · 21.46 g ไขมัน · 0.69 g คาร์โบไฮเดรต · 63.38 g - ถั่วลิมา, ขนาดใหญ่, เมล็ดสุก, กระป๋องแคลอรี่ · 79 kcal
โปรตีน · 4.93 g ไขมัน · 0.17 g คาร์โบไฮเดรต · 14.91 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, Fordhook, เกิดแคลอรี่ · 106 kcal
โปรตีน · 6.4 g ไขมัน · 0.35 g คาร์โบไฮเดรต · 19.83 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 123 kcal
โปรตีน · 6.81 g ไขมัน · 0.32 g คาร์โบไฮเดรต · 23.64 g - ถั่วลิมา, Seeded บาง (เด็ก), เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, กับเกลือแคลอรี่ · 126 kcal
โปรตีน · 8.04 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 23.31 g - ถั่วลิมา, Seeded บาง (เด็ก), เมล็ดสุก, ดิบแคลอรี่ · 335 kcal
โปรตีน · 20.62 g ไขมัน · 0.93 g คาร์โบไฮเดรต · 62.83 g - ถั่วลิมา, ขนาดใหญ่, เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, กับเกลือแคลอรี่ · 115 kcal
โปรตีน · 7.8 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 20.88 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, Fordhook, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 103 kcal
โปรตีน · 6.07 g ไขมัน · 0.34 g คาร์โบไฮเดรต · 19.32 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, เด็ก, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 6.65 g ไขมัน · 0.3 g คาร์โบไฮเดรต · 19.45 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 123 kcal
โปรตีน · 6.81 g ไขมัน · 0.32 g คาร์โบไฮเดรต · 23.64 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, Fordhook, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 103 kcal
โปรตีน · 6.07 g ไขมัน · 0.34 g คาร์โบไฮเดรต · 19.32 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, เด็ก, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 6.65 g ไขมัน · 0.3 g คาร์โบไฮเดรต · 19.45 g - ถั่วลิมา, Seeded บาง (เด็ก), เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 126 kcal
โปรตีน · 8.04 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 23.31 g - ถั่วลิมา, ขนาดใหญ่, เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 115 kcal
โปรตีน · 7.8 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 20.88 g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 6.84 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.86 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 20.17 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 1.89 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 113 kcal |
น้ำ | 70.24 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 4.9 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 34 mg |
เหล็ก Fe | 3.14 mg |
แมกนีเซียม Mg | 58 mg |
ฟอสฟอรัส P | 136 mg |
โพแทสเซียม K | 467 mg |
โซเดียม Na | 8 mg |
สังกะสี Zn | 0.78 mg |
ทองแดง Cu | 0.318 mg |
แมงกานีส Mn | 1.215 mg |
เกลือ Se | 1.8 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 209 IU |
วิตามินเอ เร | 10 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 23.4 mg |
Thiamin | 0.217 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.103 mg |
ไนอาซิน | 1.474 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.247 mg |
วิตามินบี-6 | 0.204 mg |
โฟเลต รวม | 34 mcg |
โฟเลต อาหาร | 34 mcg |
โฟเลต DFE | 34 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.198 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.05 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.419 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.09 g |
ทรีโอนีน | 0.29 g |
Isoleucine | 0.44 g |
Leucine | 0.538 g |
แอล-ไลซีน | 0.452 g |
Methionine | 0.068 g |
Cystine | 0.083 g |
Phenylalanine | 0.337 g |
Tyrosine | 0.22 g |
วาลีน | 0.427 g |
อาร์จินีน | 0.458 g |
Histidine | 0.232 g |
อะลานีน | 0.26 g |
กรด aspartic | 0.735 g |
กลูตาเมต | 0.881 g |
Glycine | 0.274 g |
Proline | 0.102 g |
แถ | 0.427 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 1.48 g |
แคโรทีน เบต้า | 126 mcg |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.32 mg |
Choline รวม | 40 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 5.6 mcg |