ถั่วลิมา
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11300 แคลอรี่ | 11.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 28250 แคลอรี่ | 28.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 56500 แคลอรี่ | 56.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 113000 แคลอรี่ | 113 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 282500 แคลอรี่ | 282.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 565000 แคลอรี่ | 565 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1130000 แคลอรี่ | 1130 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ถั่วลิมา = 113 กิโลแคลอรี
6.8g โปรตีน 0.9g ไขมัน 20.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ถั่วลิมา, เมล็ด immature, ดิบแคลอรี่ · 113 kcal
โปรตีน · 6.84 g ไขมัน · 0.86 g คาร์โบไฮเดรต · 20.17 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, กระป๋อง, เกลือไม่เพิ่ม, ของแข็งและของเหลวแคลอรี่ · 71 kcal
โปรตีน · 4.07 g ไขมัน · 0.29 g คาร์โบไฮเดรต · 13.33 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, เด็ก, เกิดแคลอรี่ · 132 kcal
โปรตีน · 7.59 g ไขมัน · 0.44 g คาร์โบไฮเดรต · 25.14 g - ถั่วลิมา, ขนาดใหญ่, เมล็ดสุก, ดิบแคลอรี่ · 338 kcal
โปรตีน · 21.46 g ไขมัน · 0.69 g คาร์โบไฮเดรต · 63.38 g - ถั่วลิมา, ขนาดใหญ่, เมล็ดสุก, กระป๋องแคลอรี่ · 79 kcal
โปรตีน · 4.93 g ไขมัน · 0.17 g คาร์โบไฮเดรต · 14.91 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, Fordhook, เกิดแคลอรี่ · 106 kcal
โปรตีน · 6.4 g ไขมัน · 0.35 g คาร์โบไฮเดรต · 19.83 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 123 kcal
โปรตีน · 6.81 g ไขมัน · 0.32 g คาร์โบไฮเดรต · 23.64 g - ถั่วลิมา, Seeded บาง (เด็ก), เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, กับเกลือแคลอรี่ · 126 kcal
โปรตีน · 8.04 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 23.31 g - ถั่วลิมา, Seeded บาง (เด็ก), เมล็ดสุก, ดิบแคลอรี่ · 335 kcal
โปรตีน · 20.62 g ไขมัน · 0.93 g คาร์โบไฮเดรต · 62.83 g - ถั่วลิมา, ขนาดใหญ่, เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, กับเกลือแคลอรี่ · 115 kcal
โปรตีน · 7.8 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 20.88 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, Fordhook, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 103 kcal
โปรตีน · 6.07 g ไขมัน · 0.34 g คาร์โบไฮเดรต · 19.32 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, เด็ก, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 6.65 g ไขมัน · 0.3 g คาร์โบไฮเดรต · 19.45 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 123 kcal
โปรตีน · 6.81 g ไขมัน · 0.32 g คาร์โบไฮเดรต · 23.64 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, Fordhook, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 103 kcal
โปรตีน · 6.07 g ไขมัน · 0.34 g คาร์โบไฮเดรต · 19.32 g - ถั่วลิมา, เมล็ด immature, แช่แข็ง, เด็ก, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 6.65 g ไขมัน · 0.3 g คาร์โบไฮเดรต · 19.45 g - ถั่วลิมา, Seeded บาง (เด็ก), เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 126 kcal
โปรตีน · 8.04 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 23.31 g - ถั่วลิมา, ขนาดใหญ่, เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 115 kcal
โปรตีน · 7.8 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 20.88 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 6.84 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.86 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 20.17 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.89 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 113 kcal |
| น้ำ | 70.24 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 4.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 34 mg |
| เหล็ก Fe | 3.14 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 58 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 136 mg |
| โพแทสเซียม K | 467 mg |
| โซเดียม Na | 8 mg |
| สังกะสี Zn | 0.78 mg |
| ทองแดง Cu | 0.318 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.215 mg |
| เกลือ Se | 1.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 209 IU |
| วิตามินเอ เร | 10 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 23.4 mg |
| Thiamin | 0.217 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.103 mg |
| ไนอาซิน | 1.474 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.247 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.204 mg |
| โฟเลต รวม | 34 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 34 mcg |
| โฟเลต DFE | 34 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.198 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.05 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.419 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.09 g |
| ทรีโอนีน | 0.29 g |
| Isoleucine | 0.44 g |
| Leucine | 0.538 g |
| แอล-ไลซีน | 0.452 g |
| Methionine | 0.068 g |
| Cystine | 0.083 g |
| Phenylalanine | 0.337 g |
| Tyrosine | 0.22 g |
| วาลีน | 0.427 g |
| อาร์จินีน | 0.458 g |
| Histidine | 0.232 g |
| อะลานีน | 0.26 g |
| กรด aspartic | 0.735 g |
| กลูตาเมต | 0.881 g |
| Glycine | 0.274 g |
| Proline | 0.102 g |
| แถ | 0.427 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 1.48 g |
| แคโรทีน เบต้า | 126 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.32 mg |
| Choline รวม | 40 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 5.6 mcg |