Pecans

กรัมcalkcal
10 g 69100 แคลอรี่ 69.1 กิโลแคลอรี
25 g 172750 แคลอรี่ 172.75 กิโลแคลอรี
50 g 345500 แคลอรี่ 345.5 กิโลแคลอรี
100 g 691000 แคลอรี่ 691 กิโลแคลอรี
250 g 1727500 แคลอรี่ 1727.5 กิโลแคลอรี
500 g 3455000 แคลอรี่ 3455 กิโลแคลอรี
1000 g 6910000 แคลอรี่ 6910 กิโลแคลอรี


100 กรัม Pecans = 691 กิโลแคลอรี

9.2g โปรตีน 72g ไขมัน 13.9g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน9.17 g
รวมไขมัน (ไขมัน)71.97 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง13.86 g
อื่น ๆ
เถ้า1.49 g
พลังงาน
พลังงาน691 kcal
น้ำ3.52 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม9.6 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca70 mg
เหล็ก Fe2.53 mg
แมกนีเซียม Mg121 mg
ฟอสฟอรัส P277 mg
โพแทสเซียม K410 mg
สังกะสี Zn4.53 mg
ทองแดง Cu1.2 mg
แมงกานีส Mn4.5 mg
เกลือ Se3.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU56 IU
วิตามินเอ เร3 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม1.1 mg
Thiamin0.66 mg
ไรโบเฟลวิน0.13 mg
ไนอาซิน1.167 mg
กรดแพนโทธีนิค0.863 mg
วิตามินบี-60.21 mg
โฟเลต รวม22 mcg
โฟเลต อาหาร22 mcg
โฟเลต DFE22 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว6.18 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม40.801 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด21.614 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.093 g
ทรีโอนีน0.306 g
Isoleucine0.336 g
Leucine0.598 g
แอล-ไลซีน0.287 g
Methionine0.183 g
Cystine0.152 g
Phenylalanine0.426 g
Tyrosine0.215 g
วาลีน0.411 g
อาร์จินีน1.177 g
Histidine0.262 g
อะลานีน0.397 g
กรด aspartic0.929 g
กลูตาเมต1.829 g
Glycine0.453 g
Proline0.363 g
แถ0.474 g
น้ำตาล
ซูโครส3.9 g
น้ำตาล รวม3.97 g
ฟลูออไรด์ F10 mcg
แคโรทีน เบต้า29 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)1.4 mg
Cryptoxanthin เบต้า9 mcg
ลูทีน + zeaxanthin17 mcg
Tocopherol แกมมา24.44 mg
Tocopherol เดลต้า0.47 mg
Choline รวม40.5 mg
วิตามิน K (phylloquinone)3.5 mcg
Betaine0.7 mg
Tocopherol เบต้า0.39 mg
Phytosterols102 mg
กลูโคส (ขึ้น)0.04 g
ฟรักโทส0.04 g
Stigmasterol3 mg
Campesterol5 mg
เบต้า-sitosterol89 mg
แป้ง0.46 g