Hazelnuts หรือ filberts

กรัมcalkcal
10 g 64600 แคลอรี่ 64.6 กิโลแคลอรี
25 g 161500 แคลอรี่ 161.5 กิโลแคลอรี
50 g 323000 แคลอรี่ 323 กิโลแคลอรี
100 g 646000 แคลอรี่ 646 กิโลแคลอรี
250 g 1615000 แคลอรี่ 1615 กิโลแคลอรี
500 g 3230000 แคลอรี่ 3230 กิโลแคลอรี
1000 g 6460000 แคลอรี่ 6460 กิโลแคลอรี


100 กรัม Hazelnuts หรือ filberts = 646 กิโลแคลอรี

15g โปรตีน 62.4g ไขมัน 17.6g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน15.03 g
รวมไขมัน (ไขมัน)62.4 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง17.6 g
อื่น ๆ
เถ้า2.45 g
พลังงาน
พลังงาน646 kcal
น้ำ2.52 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม9.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca123 mg
เหล็ก Fe4.38 mg
แมกนีเซียม Mg173 mg
ฟอสฟอรัส P310 mg
โพแทสเซียม K755 mg
สังกะสี Zn2.5 mg
ทองแดง Cu1.75 mg
แมงกานีส Mn5.55 mg
เกลือ Se4.1 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU61 IU
วิตามินเอ เร3 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม3.8 mg
Thiamin0.338 mg
ไรโบเฟลวิน0.123 mg
ไนอาซิน2.05 mg
กรดแพนโทธีนิค0.923 mg
วิตามินบี-60.62 mg
โฟเลต รวม88 mcg
โฟเลต อาหาร88 mcg
โฟเลต DFE88 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว4.511 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม46.608 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด8.463 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.194 g
ทรีโอนีน0.499 g
Isoleucine0.548 g
Leucine1.069 g
แอล-ไลซีน0.422 g
Methionine0.222 g
Cystine0.278 g
Phenylalanine0.667 g
Tyrosine0.364 g
วาลีน0.705 g
อาร์จินีน2.222 g
Histidine0.434 g
อะลานีน0.733 g
กรด aspartic1.687 g
กลูตาเมต3.728 g
Glycine0.727 g
Proline0.563 g
แถ0.739 g
น้ำตาล
ซูโครส4.75 g
น้ำตาล รวม4.89 g
แคโรทีน เบต้า36 mcg
แคโรทีน อัลฟา1 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)15.28 mg
Tocopherol เบต้า0.33 mg
Phytosterols110 mg
กลูโคส (ขึ้น)0.07 g
ฟรักโทส0.07 g
Stigmasterol1 mg
Campesterol6 mg
เบต้า-sitosterol103 mg
แป้ง1.1 g