ชีส

กรัมcalkcal
10 g 17400 แคลอรี่ 17.4 กิโลแคลอรี
25 g 43500 แคลอรี่ 43.5 กิโลแคลอรี
50 g 87000 แคลอรี่ 87 กิโลแคลอรี
100 g 174000 แคลอรี่ 174 กิโลแคลอรี
250 g 435000 แคลอรี่ 435 กิโลแคลอรี
500 g 870000 แคลอรี่ 870 กิโลแคลอรี
1000 g 1740000 แคลอรี่ 1740 กิโลแคลอรี


100 กรัม ชีส = 174 กิโลแคลอรี

6.7g โปรตีน 13.3g ไขมัน 6.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน6.71 g
รวมไขมัน (ไขมัน)13.29 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง6.83 g
อื่น ๆ
เถ้า2.67 g
พลังงาน
พลังงาน174 kcal
น้ำ70.5 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม0.5 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca184 mg
เหล็ก Fe0.21 mg
แมกนีเซียม Mg9 mg
ฟอสฟอรัส P157 mg
โพแทสเซียม K30 mg
โซเดียม Na828 mg
สังกะสี Zn0.98 mg
ทองแดง Cu0.018 mg
แมงกานีส Mn0.01 mg
เกลือ Se3.2 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU316 IU
Retinol77 mcg
วิตามินเอ เร80 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม0.4 mg
Thiamin0.006 mg
ไรโบเฟลวิน0.114 mg
ไนอาซิน0.024 mg
กรดแพนโทธีนิค0.125 mg
วิตามินบี-60.017 mg
โฟเลต รวม4 mcg
วิตามินบี-120.14 mcg
โฟเลต อาหาร4 mcg
โฟเลต DFE4 mcg DFE
ไขมัน29 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว6.01 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม3.823 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด2.599 g
กรดอะมิโน
น้ำตาล
น้ำตาล รวม0.42 g
ฟลูออไรด์ F29 mcg