ชีส
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17400 แคลอรี่ | 17.4 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 43500 แคลอรี่ | 43.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 87000 แคลอรี่ | 87 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 174000 แคลอรี่ | 174 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 435000 แคลอรี่ | 435 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 870000 แคลอรี่ | 870 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1740000 แคลอรี่ | 1740 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ชีส = 174 กิโลแคลอรี
6.7g โปรตีน 13.3g ไขมัน 6.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 6.71 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 13.29 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 6.83 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.67 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 174 kcal |
| น้ำ | 70.5 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 184 mg |
| เหล็ก Fe | 0.21 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 9 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 157 mg |
| โพแทสเซียม K | 30 mg |
| โซเดียม Na | 828 mg |
| สังกะสี Zn | 0.98 mg |
| ทองแดง Cu | 0.018 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.01 mg |
| เกลือ Se | 3.2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 316 IU |
| Retinol | 77 mcg |
| วิตามินเอ เร | 80 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.006 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.114 mg |
| ไนอาซิน | 0.024 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.125 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.017 mg |
| โฟเลต รวม | 4 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.14 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 4 mcg |
| โฟเลต DFE | 4 mcg DFE |
| ไขมัน | 29 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 6.01 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 3.823 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 2.599 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.42 g |
| ฟลูออไรด์ F | 29 mcg |