ชีส
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 17400 แคลอรี่ | 17.4 กิโลแคลอรี |
25 g | 43500 แคลอรี่ | 43.5 กิโลแคลอรี |
50 g | 87000 แคลอรี่ | 87 กิโลแคลอรี |
100 g | 174000 แคลอรี่ | 174 กิโลแคลอรี |
250 g | 435000 แคลอรี่ | 435 กิโลแคลอรี |
500 g | 870000 แคลอรี่ | 870 กิโลแคลอรี |
1000 g | 1740000 แคลอรี่ | 1740 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ชีส = 174 กิโลแคลอรี
6.7g โปรตีน 13.3g ไขมัน 6.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 6.71 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 13.29 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 6.83 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 2.67 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 174 kcal |
น้ำ | 70.5 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.5 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 184 mg |
เหล็ก Fe | 0.21 mg |
แมกนีเซียม Mg | 9 mg |
ฟอสฟอรัส P | 157 mg |
โพแทสเซียม K | 30 mg |
โซเดียม Na | 828 mg |
สังกะสี Zn | 0.98 mg |
ทองแดง Cu | 0.018 mg |
แมงกานีส Mn | 0.01 mg |
เกลือ Se | 3.2 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 316 IU |
Retinol | 77 mcg |
วิตามินเอ เร | 80 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.4 mg |
Thiamin | 0.006 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.114 mg |
ไนอาซิน | 0.024 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.125 mg |
วิตามินบี-6 | 0.017 mg |
โฟเลต รวม | 4 mcg |
วิตามินบี-12 | 0.14 mcg |
โฟเลต อาหาร | 4 mcg |
โฟเลต DFE | 4 mcg DFE |
ไขมัน | 29 mg |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 6.01 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 3.823 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 2.599 g |
กรดอะมิโน | |
— | |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 0.42 g |
ฟลูออไรด์ F | 29 mcg |