ซุปปลา
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 แคลอรี่ | 1.6 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 4000 แคลอรี่ | 4 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 8000 แคลอรี่ | 8 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 16000 แคลอรี่ | 16 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 40000 แคลอรี่ | 40 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 80000 แคลอรี่ | 80 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 160000 แคลอรี่ | 160 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ซุปปลา = 16 กิโลแคลอรี
2g โปรตีน 0.6g ไขมัน 0.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 0.4 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.97 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 16 kcal |
| น้ำ | 96 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 30 mg |
| เหล็ก Fe | 0.21 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 1 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 30 mg |
| โพแทสเซียม K | 86 mg |
| โซเดียม Na | 318 mg |
| สังกะสี Zn | 0.1 mg |
| ทองแดง Cu | 0.051 mg |
| เกลือ Se | 0.7 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 4 IU |
| Retinol | 1 mcg |
| วิตามินเอ เร | 1 mcg RAE |
| ไรโบเฟลวิน | 0.03 mg |
| ไนอาซิน | 1.37 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.01 mg |
| โฟเลต รวม | 4 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.1 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 4 mcg |
| โฟเลต DFE | 4 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.133 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.108 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.245 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.09 g |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.15 mg |
| Choline รวม | 9.2 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.2 mcg |