เนื้อและเห็ด
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 6900 แคลอรี่ | 6.9 กิโลแคลอรี |
25 g | 17250 แคลอรี่ | 17.25 กิโลแคลอรี |
50 g | 34500 แคลอรี่ | 34.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 69000 แคลอรี่ | 69 กิโลแคลอรี |
250 g | 172500 แคลอรี่ | 172.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 345000 แคลอรี่ | 345 กิโลแคลอรี |
1000 g | 690000 แคลอรี่ | 690 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เนื้อและเห็ด = 69 กิโลแคลอรี
4.3g โปรตีน 2.3g ไขมัน 9.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 4.3 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.3 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 9.58 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 0.52 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 69 kcal |
น้ำ | 83.3 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.2 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 13 mg |
เหล็ก Fe | 0.97 mg |
แมกนีเซียม Mg | 2 mg |
ฟอสฟอรัส P | 50 mg |
โพแทสเซียม K | 140 mg |
โซเดียม Na | 25 mg |
สังกะสี Zn | 1.1 mg |
ทองแดง Cu | 0.1 mg |
เกลือ Se | 2.2 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 1967 IU |
วิตามินเอ เร | 98 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3 mg |
Thiamin | 0.04 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.11 mg |
ไนอาซิน | 1.13 mg |
วิตามินบี-6 | 0.06 mg |
โฟเลต รวม | 5 mcg |
วิตามินบี-12 | 0.26 mcg |
โฟเลต อาหาร | 5 mcg |
โฟเลต DFE | 5 mcg DFE |
ไขมัน | 6 mg |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.621 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.394 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.068 g |
กรดอะมิโน | |
— | |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 0.84 g |
แคโรทีน เบต้า | 961 mcg |
แคโรทีน อัลฟา | 438 mcg |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.22 mg |
Lycopene | 722 mcg |
ลูทีน + zeaxanthin | 47 mcg |
Choline รวม | 9.7 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 3.5 mcg |