เนื้อและเห็ด
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6900 แคลอรี่ | 6.9 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 17250 แคลอรี่ | 17.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 34500 แคลอรี่ | 34.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 69000 แคลอรี่ | 69 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 172500 แคลอรี่ | 172.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 345000 แคลอรี่ | 345 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 690000 แคลอรี่ | 690 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เนื้อและเห็ด = 69 กิโลแคลอรี
4.3g โปรตีน 2.3g ไขมัน 9.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 4.3 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 9.58 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.52 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 69 kcal |
| น้ำ | 83.3 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 13 mg |
| เหล็ก Fe | 0.97 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 2 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 50 mg |
| โพแทสเซียม K | 140 mg |
| โซเดียม Na | 25 mg |
| สังกะสี Zn | 1.1 mg |
| ทองแดง Cu | 0.1 mg |
| เกลือ Se | 2.2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 1967 IU |
| วิตามินเอ เร | 98 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.11 mg |
| ไนอาซิน | 1.13 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.06 mg |
| โฟเลต รวม | 5 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.26 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 5 mcg |
| โฟเลต DFE | 5 mcg DFE |
| ไขมัน | 6 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.621 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.394 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.068 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.84 g |
| แคโรทีน เบต้า | 961 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 438 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.22 mg |
| Lycopene | 722 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 47 mcg |
| Choline รวม | 9.7 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 3.5 mcg |