เนื้อ stroganoff
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9800 แคลอรี่ | 9.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 24500 แคลอรี่ | 24.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 49000 แคลอรี่ | 49 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 98000 แคลอรี่ | 98 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 245000 แคลอรี่ | 245 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 490000 แคลอรี่ | 490 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 980000 แคลอรี่ | 980 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เนื้อ stroganoff = 98 กิโลแคลอรี
5.1g โปรตีน 4.6g ไขมัน 9g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 5.1 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 9 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.4 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 98 kcal |
| น้ำ | 79.9 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.6 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 20 mg |
| เหล็ก Fe | 0.88 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 2 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 50 mg |
| โพแทสเซียม K | 140 mg |
| โซเดียม Na | 435 mg |
| สังกะสี Zn | 1.1 mg |
| ทองแดง Cu | 0.1 mg |
| เกลือ Se | 7.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 820 IU |
| Retinol | 51 mcg |
| วิตามินเอ เร | 84 mcg RAE |
| Thiamin | 0.04 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.09 mg |
| ไนอาซิน | 0.1 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.06 mg |
| โฟเลต รวม | 67 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.26 mcg |
| กรดโฟลิค | 10 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 56 mcg |
| โฟเลต DFE | 74 mcg DFE |
| ไขมัน | 21 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 2.324 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.556 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.246 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 1.68 g |
| แคโรทีน เบต้า | 365 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 49 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.41 mg |
| Cryptoxanthin เบต้า | 1 mcg |
| Lycopene | 14 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 386 mcg |
| Choline รวม | 18 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 102.8 mcg |