ผักไก่กับมันฝรั่งและชีส
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6500 แคลอรี่ | 6.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 16250 แคลอรี่ | 16.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 32500 แคลอรี่ | 32.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 65000 แคลอรี่ | 65 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 162500 แคลอรี่ | 162.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 325000 แคลอรี่ | 325 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 650000 แคลอรี่ | 650 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ผักไก่กับมันฝรั่งและชีส = 65 กิโลแคลอรี
1.2g โปรตีน 4.5g ไขมัน 5.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.16 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.46 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 5.2 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.31 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 65 kcal |
| น้ำ | 87.9 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.3 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 15 mg |
| เหล็ก Fe | 0.16 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 5 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 19 mg |
| โพแทสเซียม K | 73 mg |
| โซเดียม Na | 416 mg |
| สังกะสี Zn | 0.16 mg |
| ทองแดง Cu | 0.04 mg |
| เกลือ Se | 3.7 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 375 IU |
| วิตามินเอ เร | 19 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 4 mg |
| Thiamin | 0.015 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.017 mg |
| ไนอาซิน | 0.346 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.042 mg |
| โฟเลต รวม | 9 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.02 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 9 mcg |
| โฟเลต DFE | 9 mcg DFE |
| ไขมัน | 7 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.636 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.605 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.974 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.64 g |
| แคโรทีน เบต้า | 186 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 77 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.06 mg |
| Lycopene | 54 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 33 mcg |
| Choline รวม | 12 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 2.3 mcg |