ผักมังสวิรัติ
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2800 แคลอรี่ | 2.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 7000 แคลอรี่ | 7 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 14000 แคลอรี่ | 14 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 28000 แคลอรี่ | 28 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 70000 แคลอรี่ | 70 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 140000 แคลอรี่ | 140 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 280000 แคลอรี่ | 280 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ผักมังสวิรัติ = 28 กิโลแคลอรี
0.9g โปรตีน 0.8g ไขมัน 4.9g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ซุป, ผักมังสวิรัติ, กระป๋อง, เตรียมน้ำปริมาณเท่ากันแคลอรี่ · 28 kcal
โปรตีน · 0.86 g ไขมัน · 0.79 g คาร์โบไฮเดรต · 4.89 g - ซุป, ผักมังสวิรัติ, กระป๋อง, บีบแคลอรี่ · 59 kcal
โปรตีน · 1.72 g ไขมัน · 1.58 g คาร์โบไฮเดรต · 9.78 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 0.86 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.79 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 4.89 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.06 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 28 kcal |
| น้ำ | 92.41 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.3 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 10 mg |
| เหล็ก Fe | 0.44 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 3 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 14 mg |
| โพแทสเซียม K | 86 mg |
| โซเดียม Na | 338 mg |
| สังกะสี Zn | 0.19 mg |
| ทองแดง Cu | 0.055 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.188 mg |
| เกลือ Se | 1.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 1421 IU |
| วิตามินเอ เร | 71 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.6 mg |
| Thiamin | 0.022 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.019 mg |
| ไนอาซิน | 0.374 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.14 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.023 mg |
| โฟเลต รวม | 4 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 4 mcg |
| โฟเลต DFE | 4 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.12 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.34 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.295 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 1.57 g |
| แคโรทีน เบต้า | 750 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 205 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.58 mg |
| Lycopene | 965 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 80 mcg |
| Choline รวม | 3.9 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 2.1 mcg |