ถั่ว & แฮม
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7400 แคลอรี่ | 7.4 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 18500 แคลอรี่ | 18.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 37000 แคลอรี่ | 37 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 74000 แคลอรี่ | 74 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 185000 แคลอรี่ | 185 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 370000 แคลอรี่ | 370 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 740000 แคลอรี่ | 740 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ถั่ว & แฮม = 74 กิโลแคลอรี
4.2g โปรตีน 1g ไขมัน 13.7g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 4.19 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.03 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 13.66 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.21 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 74 kcal |
| น้ำ | 79.91 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 38 mg |
| เหล็ก Fe | 1.02 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 19 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 13 mg |
| โพแทสเซียม K | 158 mg |
| โซเดียม Na | 187 mg |
| สังกะสี Zn | 0.53 mg |
| ทองแดง Cu | 0.082 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.228 mg |
| เกลือ Se | 4.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 702 IU |
| วิตามินเอ เร | 35 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1.1 mg |
| Thiamin | 0.056 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.029 mg |
| ไนอาซิน | 0.324 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.128 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.046 mg |
| โฟเลต รวม | 29 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.03 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 29 mcg |
| โฟเลต DFE | 29 mcg DFE |
| ไขมัน | 2 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.252 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.415 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.269 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 3.17 g |
| แคโรทีน เบต้า | 349 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 145 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.39 mg |
| Lycopene | 915 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 36 mcg |
| Choline รวม | 18 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 5.1 mcg |