ชามข้าวกับไก่
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12600 แคลอรี่ | 12.6 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 31500 แคลอรี่ | 31.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 63000 แคลอรี่ | 63 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 126000 แคลอรี่ | 126 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 315000 แคลอรี่ | 315 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 630000 แคลอรี่ | 630 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1260000 แคลอรี่ | 1260 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ชามข้าวกับไก่ = 126 กิโลแคลอรี
5.7g โปรตีน 1.6g ไขมัน 22.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 5.65 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.56 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 22.46 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.25 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 126 kcal |
| น้ำ | 69.09 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 13 mg |
| เหล็ก Fe | 0.35 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 14 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 94 mg |
| โพแทสเซียม K | 123 mg |
| โซเดียม Na | 333 mg |
| สังกะสี Zn | 0.38 mg |
| ทองแดง Cu | 0.03 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.207 mg |
| เกลือ Se | 7.1 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 609 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| วิตามินเอ เร | 32 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3 mg |
| Thiamin | 0.073 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.055 mg |
| ไนอาซิน | 2.27 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.355 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.16 mg |
| โฟเลต รวม | 18 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.32 mcg |
| กรดโฟลิค | 5 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 13 mcg |
| โฟเลต DFE | 22 mcg DFE |
| ไขมัน | 16 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.327 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.503 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.415 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.066 g |
| ทรีโอนีน | 0.251 g |
| Isoleucine | 0.267 g |
| Leucine | 0.461 g |
| แอล-ไลซีน | 0.424 g |
| Methionine | 0.134 g |
| Cystine | 0.082 g |
| Phenylalanine | 0.255 g |
| Tyrosine | 0.158 g |
| วาลีน | 0.307 g |
| อาร์จินีน | 0.387 g |
| Histidine | 0.187 g |
| อะลานีน | 0.342 g |
| กรด aspartic | 0.572 g |
| กลูตาเมต | 0.93 g |
| Glycine | 0.257 g |
| Proline | 0.241 g |
| แถ | 0.245 g |
| น้ำตาล | |
| ซูโครส | 3.5 g |
| น้ำตาล รวม | 4.07 g |
| แคโรทีน เบต้า | 287 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 107 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.23 mg |
| วิตามินดี | 1 IU |
| Cryptoxanthin เบต้า | 43 mcg |
| Lycopene | 53 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 97 mcg |
| Tocopherol แกมมา | 0.14 mg |
| Choline รวม | 13.4 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 3.8 mcg |
| Betaine | 1.8 mg |
| วิตามินบี-12 เพิ่ม | 0.32 mcg |
| Tocopherol เบต้า | 0.01 mg |
| กลูโคส (ขึ้น) | 0.25 g |
| ฟรักโทส | 0.32 g |
| แป้ง | 15.07 g |
| Menaquinone-4 | 2.1 mcg |