ปู
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 3200 แคลอรี่ | 3.2 กิโลแคลอรี |
25 g | 8000 แคลอรี่ | 8 กิโลแคลอรี |
50 g | 16000 แคลอรี่ | 16 กิโลแคลอรี |
100 g | 32000 แคลอรี่ | 32 กิโลแคลอรี |
250 g | 80000 แคลอรี่ | 80 กิโลแคลอรี |
500 g | 160000 แคลอรี่ | 160 กิโลแคลอรี |
1000 g | 320000 แคลอรี่ | 320 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปู = 32 กิโลแคลอรี
0.8g โปรตีน 0.2g ไขมัน 7.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ซุป, ปู, กระป๋อง, พร้อมให้บริการแคลอรี่ · 32 kcal
โปรตีน · 0.8 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 7.2 g - ครัสเตเชีย, ปู, อลาสก้าคิง, ดิบแคลอรี่ · 84 kcal
โปรตีน · 18.29 g ไขมัน · 0.6 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, อลาสก้าคิง, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 97 kcal
โปรตีน · 19.35 g ไขมัน · 1.54 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, อลาสก้าคิง, เทียม, จากซูริมิแคลอรี่ · 95 kcal
โปรตีน · 7.62 g ไขมัน · 0.46 g คาร์โบไฮเดรต · 15 g - ครัสเตเชีย, ปู, ควีน, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 115 kcal
โปรตีน · 23.72 g ไขมัน · 1.51 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, บลู, เค้กปูแคลอรี่ · 155 kcal
โปรตีน · 20.21 g ไขมัน · 7.52 g คาร์โบไฮเดรต · 0.48 g - ครัสเตเชีย, ปู, Dungeness, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 110 kcal
โปรตีน · 22.32 g ไขมัน · 1.24 g คาร์โบไฮเดรต · 0.95 g - ครัสเตเชีย, ปู, ควีน, ดิบแคลอรี่ · 90 kcal
โปรตีน · 18.5 g ไขมัน · 1.18 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, บลู, ดิบแคลอรี่ · 87 kcal
โปรตีน · 18.06 g ไขมัน · 1.08 g คาร์โบไฮเดรต · 0.04 g - ครัสเตเชีย, ปู, Dungeness, ดิบแคลอรี่ · 86 kcal
โปรตีน · 17.41 g ไขมัน · 0.97 g คาร์โบไฮเดรต · 0.74 g - ครัสเตเชีย, ปู, บลู, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 83 kcal
โปรตีน · 17.88 g ไขมัน · 0.74 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, บลู, กระป๋องแคลอรี่ · 83 kcal
โปรตีน · 17.88 g ไขมัน · 0.74 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 0.8 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.2 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 7.2 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 0.7 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 32 kcal |
น้ำ | 91 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.7 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 23 mg |
เหล็ก Fe | 0.39 mg |
แมกนีเซียม Mg | 11 mg |
ฟอสฟอรัส P | 20 mg |
โพแทสเซียม K | 202 mg |
โซเดียม Na | 49 mg |
สังกะสี Zn | 0.18 mg |
ทองแดง Cu | 0.047 mg |
เกลือ Se | 0.2 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 11810 IU |
วิตามินเอ เร | 591 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 5.5 mg |
Thiamin | 0.024 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.041 mg |
ไนอาซิน | 0.497 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.278 mg |
วิตามินบี-6 | 0.08 mg |
โฟเลต รวม | 17 mcg |
โฟเลต อาหาร | 17 mcg |
โฟเลต DFE | 17 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.036 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.009 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.093 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.011 g |
ทรีโอนีน | 0.023 g |
Isoleucine | 0.024 g |
Leucine | 0.033 g |
แอล-ไลซีน | 0.021 g |
Methionine | 0.009 g |
Cystine | 0.006 g |
Phenylalanine | 0.025 g |
Tyrosine | 0.02 g |
วาลีน | 0.031 g |
อาร์จินีน | 0.052 g |
Histidine | 0.013 g |
อะลานีน | 0.041 g |
กรด aspartic | 0.127 g |
กลูตาเมต | 0.225 g |
Glycine | 0.022 g |
Proline | 0.021 g |
แถ | 0.024 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 3.16 g |
ฟลูออไรด์ F | 12 mcg |
แคโรทีน เบต้า | 5745 mcg |
แคโรทีน อัลฟา | 2682 mcg |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.52 mg |
ลูทีน + zeaxanthin | 230 mcg |
Choline รวม | 8 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 12.5 mcg |