ครัวซองต์

กรัม	cal	kcal
10 g	40600 แคลอรี่	40.6 กิโลแคลอรี
25 g	101500 แคลอรี่	101.5 กิโลแคลอรี
50 g	203000 แคลอรี่	203 กิโลแคลอรี
100 g	406000 แคลอรี่	406 กิโลแคลอรี
250 g	1015000 แคลอรี่	1015 กิโลแคลอรี
500 g	2030000 แคลอรี่	2030 กิโลแคลอรี
1000 g	4060000 แคลอรี่	4060 กิโลแคลอรี

100 กรัม ครัวซองต์ = 406 กิโลแคลอรี

8.2g โปรตีน 21g ไขมัน 45.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

ครัวซองต์, เนย
แคลอรี่ · 406 kcal
โปรตีน · 8.2 g ไขมัน · 21 g คาร์โบไฮเดรต · 45.8 g
ครัวซองต์, ชีส
แคลอรี่ · 414 kcal
โปรตีน · 9.2 g ไขมัน · 20.9 g คาร์โบไฮเดรต · 47 g
ครัวซองต์, แอปเปิ้ล
แคลอรี่ · 254 kcal
โปรตีน · 7.4 g ไขมัน · 8.7 g คาร์โบไฮเดรต · 37.1 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	8.2 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	21 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	45.8 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.6 g
พลังงาน
พลังงาน	406 kcal
น้ำ	23.2 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	2.6 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	37 mg
เหล็ก Fe	2.03 mg
แมกนีเซียม Mg	16 mg
ฟอสฟอรัส P	105 mg
โพแทสเซียม K	118 mg
โซเดียม Na	347 mg
สังกะสี Zn	0.75 mg
ทองแดง Cu	0.08 mg
แมงกานีส Mn	0.33 mg
เกลือ Se	22.7 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	744 IU
Retinol	202 mcg
วิตามินเอ เร	206 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	0.2 mg
Thiamin	0.388 mg
ไรโบเฟลวิน	0.241 mg
ไนอาซิน	2.188 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.861 mg
วิตามินบี-6	0.058 mg
โฟเลต รวม	88 mcg
วิตามินบี-12	0.16 mcg
กรดโฟลิค	60 mcg
โฟเลต อาหาร	28 mcg
โฟเลต DFE	130 mcg DFE
ไขมัน	67 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	11.659 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	5.525 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	1.094 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.099 g
ทรีโอนีน	0.284 g
Isoleucine	0.365 g
Leucine	0.623 g
แอล-ไลซีน	0.329 g
Methionine	0.175 g
Cystine	0.172 g
Phenylalanine	0.416 g
Tyrosine	0.271 g
วาลีน	0.41 g
อาร์จินีน	0.339 g
Histidine	0.187 g
อะลานีน	0.325 g
กรด aspartic	0.501 g
กลูตาเมต	2.3 g
Glycine	0.288 g
Proline	0.778 g
แถ	0.44 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม	11.26 g
แคโรทีน เบต้า	38 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.84 mg
Cryptoxanthin เบต้า	1 mcg
ลูทีน + zeaxanthin	74 mcg
Choline รวม	38.8 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	1.8 mcg