ข้าว
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 แคลอรี่ | 13 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 32500 แคลอรี่ | 32.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 65000 แคลอรี่ | 65 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 130000 แคลอรี่ | 130 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 325000 แคลอรี่ | 325 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 650000 แคลอรี่ | 650 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1300000 แคลอรี่ | 1300 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ข้าว = 130 กิโลแคลอรี
2.7g โปรตีน 0.3g ไขมัน 28.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, ปกติ, สุกแคลอรี่ · 130 kcal
โปรตีน · 2.69 g ไขมัน · 0.28 g คาร์โบไฮเดรต · 28.17 g - ข้าว, สีน้ำตาล, เมล็ดยาว, ดิบแคลอรี่ · 370 kcal
โปรตีน · 7.94 g ไขมัน · 2.92 g คาร์โบไฮเดรต · 77.24 g - ข้าว, สีขาว, นึ่ง, ร้านอาหารจีนแคลอรี่ · 151 kcal
โปรตีน · 3.2 g ไขมัน · 0.27 g คาร์โบไฮเดรต · 33.88 g - ข้าว, สีน้ำตาล, เมล็ดยาว, สุกแคลอรี่ · 111 kcal
โปรตีน · 2.58 g ไขมัน · 0.9 g คาร์โบไฮเดรต · 22.96 g - ข้าว, สีน้ำตาล, เมล็ดขนาดกลาง, สุกแคลอรี่ · 112 kcal
โปรตีน · 2.32 g ไขมัน · 0.83 g คาร์โบไฮเดรต · 23.51 g - ข้าว, สีขาว, เหนียว, ดิบแคลอรี่ · 370 kcal
โปรตีน · 6.81 g ไขมัน · 0.55 g คาร์โบไฮเดรต · 81.68 g - ข้าว, สีขาว, กับพาสต้า, สุกแคลอรี่ · 122 kcal
โปรตีน · 2.54 g ไขมัน · 2.82 g คาร์โบไฮเดรต · 21.43 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, Precooked หรือโต้ตอบแบบทันที, อุดมไป, แห้งแคลอรี่ · 380 kcal
โปรตีน · 7.82 g ไขมัน · 0.94 g คาร์โบไฮเดรต · 82.32 g - ข้าว, สีขาว, เหนียว, สุกแคลอรี่ · 97 kcal
โปรตีน · 2.02 g ไขมัน · 0.19 g คาร์โบไฮเดรต · 21.09 g - ข้าว, สีขาว, กับพาสต้า, แห้งแคลอรี่ · 368 kcal
โปรตีน · 9.37 g ไขมัน · 2.44 g คาร์โบไฮเดรต · 75.32 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดสั้น, ดิบ, Unenrichedแคลอรี่ · 358 kcal
โปรตีน · 6.5 g ไขมัน · 0.52 g คาร์โบไฮเดรต · 79.15 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, นึ่ง, อุดมไป, สุกแคลอรี่ · 123 kcal
โปรตีน · 2.91 g ไขมัน · 0.37 g คาร์โบไฮเดรต · 26.05 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดขนาดกลาง, สุกแคลอรี่ · 130 kcal
โปรตีน · 2.38 g ไขมัน · 0.21 g คาร์โบไฮเดรต · 28.59 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, Precooked หรือโต้ตอบแบบทันที, อุดมไป, เตรียมแคลอรี่ · 117 kcal
โปรตีน · 2.18 g ไขมัน · 0.5 g คาร์โบไฮเดรต · 25.1 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, นึ่ง, อุดมไป, แห้งแคลอรี่ · 374 kcal
โปรตีน · 7.51 g ไขมัน · 1.03 g คาร์โบไฮเดรต · 80.89 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, ปกติ, ดิบ, อุดมไปแคลอรี่ · 365 kcal
โปรตีน · 7.13 g ไขมัน · 0.66 g คาร์โบไฮเดรต · 79.95 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดสั้น, ดิบแคลอรี่ · 358 kcal
โปรตีน · 6.5 g ไขมัน · 0.52 g คาร์โบไฮเดรต · 79.15 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, นึ่ง, Unenriched, แห้งแคลอรี่ · 374 kcal
โปรตีน · 7.51 g ไขมัน · 1.03 g คาร์โบไฮเดรต · 80.89 g - ข้าว, สีขาว, เมล็ดขนาดกลาง, ดิบ, Unenrichedแคลอรี่ · 360 kcal
โปรตีน · 6.61 g ไขมัน · 0.58 g คาร์โบไฮเดรต · 79.34 g - ข้าว, สีน้ำตาล, เมล็ดขนาดกลาง, ดิบแคลอรี่ · 362 kcal
โปรตีน · 7.5 g ไขมัน · 2.68 g คาร์โบไฮเดรต · 76.17 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.69 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.28 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 28.17 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.41 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 130 kcal |
| น้ำ | 68.44 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 10 mg |
| เหล็ก Fe | 1.2 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 12 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 43 mg |
| โพแทสเซียม K | 35 mg |
| โซเดียม Na | 1 mg |
| สังกะสี Zn | 0.49 mg |
| ทองแดง Cu | 0.069 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.472 mg |
| เกลือ Se | 7.5 mcg |
| วิตามิน | |
| Thiamin | 0.163 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.013 mg |
| ไนอาซิน | 1.476 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.39 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.093 mg |
| โฟเลต รวม | 58 mcg |
| กรดโฟลิค | 55 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 3 mcg |
| โฟเลต DFE | 97 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.077 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.088 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.076 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.031 g |
| ทรีโอนีน | 0.096 g |
| Isoleucine | 0.116 g |
| Leucine | 0.222 g |
| แอล-ไลซีน | 0.097 g |
| Methionine | 0.063 g |
| Cystine | 0.055 g |
| Phenylalanine | 0.144 g |
| Tyrosine | 0.09 g |
| วาลีน | 0.164 g |
| อาร์จินีน | 0.224 g |
| Histidine | 0.063 g |
| อะลานีน | 0.156 g |
| กรด aspartic | 0.253 g |
| กลูตาเมต | 0.524 g |
| Glycine | 0.122 g |
| Proline | 0.127 g |
| แถ | 0.141 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.05 g |
| ฟลูออไรด์ F | 41.1 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.04 mg |
| Choline รวม | 2.1 mg |
| Betaine | 0.3 mg |