มันฝรั่ง

กรัมcalkcal
10 g 55900 แคลอรี่ 55.9 กิโลแคลอรี
25 g 139750 แคลอรี่ 139.75 กิโลแคลอรี
50 g 279500 แคลอรี่ 279.5 กิโลแคลอรี
100 g 559000 แคลอรี่ 559 กิโลแคลอรี
250 g 1397500 แคลอรี่ 1397.5 กิโลแคลอรี
500 g 2795000 แคลอรี่ 2795 กิโลแคลอรี
1000 g 5590000 แคลอรี่ 5590 กิโลแคลอรี


100 กรัม มันฝรั่ง = 559 กิโลแคลอรี

4.5g โปรตีน 38.4g ไขมัน 52g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน4.45 g
รวมไขมัน (ไขมัน)38.41 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง52.02 g
อื่น ๆ
เถ้า2.57 g
พลังงาน
พลังงาน559 kcal
น้ำ2.54 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม3.1 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca27 mg
เหล็ก Fe0.82 mg
แมกนีเซียม Mg43 mg
ฟอสฟอรัส P125 mg
โพแทสเซียม K751 mg
โซเดียม Na388 mg
สังกะสี Zn0.48 mg
ทองแดง Cu0.123 mg
แมงกานีส Mn0.274 mg
เกลือ Se2.2 mcg
วิตามิน
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม8.2 mg
Thiamin0.115 mg
ไรโบเฟลวิน0.016 mg
ไนอาซิน3.24 mg
กรดแพนโทธีนิค0.825 mg
วิตามินบี-60.407 mg
โฟเลต รวม7 mcg
โฟเลต อาหาร7 mcg
โฟเลต DFE7 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว9.492 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม7.048 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด13.594 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.046 g
ทรีโอนีน0.258 g
Isoleucine0.261 g
Leucine0.389 g
แอล-ไลซีน0.372 g
Methionine0.069 g
Cystine0.076 g
Phenylalanine0.272 g
Tyrosine0.233 g
วาลีน0.346 g
อาร์จินีน0.287 g
Histidine0.132 g
อะลานีน0.213 g
กรด aspartic1.195 g
กลูตาเมต0.989 g
Glycine0.204 g
Proline0.215 g
แถ0.243 g
น้ำตาล
ซูโครส0.4 g
Maltose0.32 g
น้ำตาล รวม1.14 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)11.4 mg
Tocopherol แกมมา6.99 mg
Tocopherol เดลต้า0.09 mg
Choline รวม32.8 mg
วิตามิน K (phylloquinone)7.2 mcg
Tocopherol เบต้า0.05 mg
Phytosterols34 mg
กลูโคส (ขึ้น)0.14 g
ฟรักโทส0.29 g
กรดไขมัน ธุรกรรมทั้งหมด0.2 g
กรดไขมัน monoenoic ธุรกรรมทั้งหมด0.045 g
กรดไขมัน รวมทรานส์-polyenoic0.155 g
แป้ง42.95 g