กราโนล่ากัด

กรัมcalkcal
10 g 45100 แคลอรี่ 45.1 กิโลแคลอรี
25 g 112750 แคลอรี่ 112.75 กิโลแคลอรี
50 g 225500 แคลอรี่ 225.5 กิโลแคลอรี
100 g 451000 แคลอรี่ 451 กิโลแคลอรี
250 g 1127500 แคลอรี่ 1127.5 กิโลแคลอรี
500 g 2255000 แคลอรี่ 2255 กิโลแคลอรี
1000 g 4510000 แคลอรี่ 4510 กิโลแคลอรี


100 กรัม กราโนล่ากัด = 451 กิโลแคลอรี

7.2g โปรตีน 17.5g ไขมัน 66.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน7.17 g
รวมไขมัน (ไขมัน)17.5 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง66.27 g
อื่น ๆ
เถ้า1.12 g
พลังงาน
พลังงาน451 kcal
น้ำ7.88 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม5.7 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca41 mg
เหล็ก Fe1.56 mg
แมกนีเซียม Mg69 mg
ฟอสฟอรัส P216 mg
โพแทสเซียม K285 mg
โซเดียม Na33 mg
สังกะสี Zn1.92 mg
ทองแดง Cu0.247 mg
แมงกานีส Mn1.682 mg
เกลือ Se20 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU10 IU
Retinol2 mcg
วิตามินเอ เร2 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม0.2 mg
Thiamin0.199 mg
ไรโบเฟลวิน0.146 mg
ไนอาซิน2.318 mg
กรดแพนโทธีนิค0.45 mg
วิตามินบี-60.143 mg
โฟเลต รวม33 mcg
วิตามินบี-120.07 mcg
กรดโฟลิค7 mcg
โฟเลต อาหาร26 mcg
โฟเลต DFE38 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว9.888 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม3.194 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด2.546 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.018 g
ทรีโอนีน0.065 g
Isoleucine0.065 g
Leucine0.115 g
แอล-ไลซีน0.075 g
Methionine0.023 g
Cystine0.022 g
Phenylalanine0.077 g
Tyrosine0.062 g
วาลีน0.073 g
อาร์จินีน0.158 g
Histidine0.039 g
อะลานีน0.066 g
กรด aspartic0.185 g
กลูตาเมต0.326 g
Glycine0.082 g
Proline0.081 g
แถ0.079 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม30 g
ฟลูออไรด์ F0.3 mcg
แคโรทีน เบต้า3 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)2.51 mg
วิตามินดี1 IU
ลูทีน + zeaxanthin82 mcg
Choline รวม31.2 mg
วิตามิน K (phylloquinone)9.1 mcg
Phytosterols18 mg