ขึ้นฉ่าย flakes
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31900 แคลอรี่ | 31.9 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 79750 แคลอรี่ | 79.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 159500 แคลอรี่ | 159.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 319000 แคลอรี่ | 319 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 797500 แคลอรี่ | 797.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1595000 แคลอรี่ | 1595 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3190000 แคลอรี่ | 3190 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ขึ้นฉ่าย flakes = 319 กิโลแคลอรี
11.3g โปรตีน 2.1g ไขมัน 63.7g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 11.3 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 63.7 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 13.9 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 319 kcal |
| น้ำ | 9 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 27.8 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 587 mg |
| เหล็ก Fe | 7.83 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 196 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 402 mg |
| โพแทสเซียม K | 4388 mg |
| โซเดียม Na | 1435 mg |
| สังกะสี Zn | 2.77 mg |
| ทองแดง Cu | 0.571 mg |
| เกลือ Se | 15.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 1962 IU |
| วิตามินเอ เร | 98 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 86.5 mg |
| Thiamin | 0.44 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.5 mg |
| ไนอาซิน | 4.64 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.46 mg |
| โฟเลต รวม | 107 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 107 mcg |
| โฟเลต DFE | 107 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.555 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.405 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.035 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 35.9 g |
| แคโรทีน เบต้า | 1177 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 5.55 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 5076 mcg |
| Choline รวม | 122.3 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 584.2 mcg |