ขึ้นฉ่าย

กรัมcalkcal
10 g 1600 แคลอรี่ 1.6 กิโลแคลอรี
25 g 4000 แคลอรี่ 4 กิโลแคลอรี
50 g 8000 แคลอรี่ 8 กิโลแคลอรี
100 g 16000 แคลอรี่ 16 กิโลแคลอรี
250 g 40000 แคลอรี่ 40 กิโลแคลอรี
500 g 80000 แคลอรี่ 80 กิโลแคลอรี
1000 g 160000 แคลอรี่ 160 กิโลแคลอรี


100 กรัม ขึ้นฉ่าย = 16 กิโลแคลอรี

0.7g โปรตีน 0.2g ไขมัน 3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน0.69 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.17 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง2.97 g
อื่น ๆ
เถ้า0.75 g
พลังงาน
พลังงาน16 kcal
น้ำ95.43 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม1.6 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca40 mg
เหล็ก Fe0.2 mg
แมกนีเซียม Mg11 mg
ฟอสฟอรัส P24 mg
โพแทสเซียม K260 mg
โซเดียม Na80 mg
สังกะสี Zn0.13 mg
ทองแดง Cu0.035 mg
แมงกานีส Mn0.103 mg
เกลือ Se0.4 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU449 IU
วิตามินเอ เร22 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม3.1 mg
Thiamin0.021 mg
ไรโบเฟลวิน0.057 mg
ไนอาซิน0.32 mg
กรดแพนโทธีนิค0.246 mg
วิตามินบี-60.074 mg
โฟเลต รวม36 mcg
โฟเลต อาหาร36 mcg
โฟเลต DFE36 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.042 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.032 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.079 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.009 g
ทรีโอนีน0.02 g
Isoleucine0.021 g
Leucine0.032 g
แอล-ไลซีน0.027 g
Methionine0.005 g
Cystine0.004 g
Phenylalanine0.02 g
Tyrosine0.009 g
วาลีน0.027 g
อาร์จินีน0.02 g
Histidine0.012 g
อะลานีน0.023 g
กรด aspartic0.117 g
กลูตาเมต0.09 g
Glycine0.021 g
Proline0.018 g
แถ0.02 g
น้ำตาล
ซูโครส0.11 g
น้ำตาล รวม1.83 g
ฟลูออไรด์ F4 mcg
แคโรทีน เบต้า270 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.27 mg
ลูทีน + zeaxanthin283 mcg
Choline รวม6.1 mg
วิตามิน K (phylloquinone)29.3 mcg
Betaine0.1 mg
Phytosterols6 mg
กลูโคส (ขึ้น)0.55 g
ฟรักโทส0.51 g
กาแล็กโทส0.66 g