กะหล่ำปลี
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 แคลอรี่ | 2.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 5750 แคลอรี่ | 5.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 11500 แคลอรี่ | 11.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 23000 แคลอรี่ | 23 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 57500 แคลอรี่ | 57.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 115000 แคลอรี่ | 115 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 230000 แคลอรี่ | 230 กิโลแคลอรี |
100 กรัม กะหล่ำปลี = 23 กิโลแคลอรี
1.3g โปรตีน 0.1g ไขมัน 5.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
- กะหล่ำปลี, ทั่วไป, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 23 kcal
โปรตีน · 1.27 g ไขมัน · 0.06 g คาร์โบไฮเดรต · 5.51 g - กะหล่ำปลี, ดิบแคลอรี่ · 25 kcal
โปรตีน · 1.28 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 5.8 g - กะหล่ำปลี, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 23 kcal
โปรตีน · 1.27 g ไขมัน · 0.06 g คาร์โบไฮเดรต · 5.51 g - กะหล่ำปลี, แน, สุกแคลอรี่ · 12 kcal
โปรตีน · 1.1 g ไขมัน · 0.17 g คาร์โบไฮเดรต · 2.23 g - กะหล่ำปลี, ผักกาด, เค็มแคลอรี่ · 28 kcal
โปรตีน · 1.1 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 5.63 g - กะหล่ำปลี, ห้องสไตล์ญี่ปุ่น, สด, ดองแคลอรี่ · 30 kcal
โปรตีน · 1.6 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 5.67 g - กะหล่ำปลี, จีน (pe tsai), ดิบแคลอรี่ · 16 kcal
โปรตีน · 1.2 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 3.23 g - กะหล่ำปลี, ทั่วไป (ชนิดเดนมาร์ก ประเทศ และชี้), เก็บเกี่ยวสดใหม่, ดิบแคลอรี่ · 24 kcal
โปรตีน · 1.21 g ไขมัน · 0.18 g คาร์โบไฮเดรต · 5.37 g - กะหล่ำปลี, ซาวอย, ดิบแคลอรี่ · 27 kcal
โปรตีน · 2 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 6.1 g - กะหล่ำปลี, จีน (pak choi), ดิบแคลอรี่ · 13 kcal
โปรตีน · 1.5 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 2.18 g - กะหล่ำปลี, สีแดง, ดิบแคลอรี่ · 31 kcal
โปรตีน · 1.43 g ไขมัน · 0.16 g คาร์โบไฮเดรต · 7.37 g - กะหล่ำปลี, ทั่วไป (ชนิดเดนมาร์ก ประเทศ และชี้), เก็บไว้, ดิบแคลอรี่ · 24 kcal
โปรตีน · 1.21 g ไขมัน · 0.18 g คาร์โบไฮเดรต · 5.37 g - กะหล่ำปลี, ซาวอย, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 24 kcal
โปรตีน · 1.8 g ไขมัน · 0.09 g คาร์โบไฮเดรต · 5.41 g - กะหล่ำปลี, ซาวอย, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 24 kcal
โปรตีน · 1.8 g ไขมัน · 0.09 g คาร์โบไฮเดรต · 5.41 g - กะหล่ำปลี, สีแดง, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 29 kcal
โปรตีน · 1.51 g ไขมัน · 0.09 g คาร์โบไฮเดรต · 6.94 g - กะหล่ำปลี, จีน (pe tsai), สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 14 kcal
โปรตีน · 1.5 g ไขมัน · 0.17 g คาร์โบไฮเดรต · 2.41 g - กะหล่ำปลี, จีน (pe tsai), สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 14 kcal
โปรตีน · 1.5 g ไขมัน · 0.17 g คาร์โบไฮเดรต · 2.41 g - กะหล่ำปลี, จีน (pak choi), สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 12 kcal
โปรตีน · 1.56 g ไขมัน · 0.16 g คาร์โบไฮเดรต · 1.78 g - กะหล่ำปลี, สีแดง, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 29 kcal
โปรตีน · 1.51 g ไขมัน · 0.09 g คาร์โบไฮเดรต · 6.94 g - กะหล่ำปลี, จีน (pak choi), สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 12 kcal
โปรตีน · 1.56 g ไขมัน · 0.16 g คาร์โบไฮเดรต · 1.78 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.27 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.06 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 5.51 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.59 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 23 kcal |
| น้ำ | 92.57 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 48 mg |
| เหล็ก Fe | 0.17 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 15 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 33 mg |
| โพแทสเซียม K | 196 mg |
| โซเดียม Na | 255 mg |
| สังกะสี Zn | 0.2 mg |
| ทองแดง Cu | 0.017 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.205 mg |
| เกลือ Se | 0.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 80 IU |
| วิตามินเอ เร | 4 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 37.5 mg |
| Thiamin | 0.061 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.038 mg |
| ไนอาซิน | 0.248 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.174 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.112 mg |
| โฟเลต รวม | 30 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 30 mcg |
| โฟเลต DFE | 30 mcg DFE |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.019 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.023 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.011 g |
| ทรีโอนีน | 0.035 g |
| Isoleucine | 0.03 g |
| Leucine | 0.041 g |
| แอล-ไลซีน | 0.043 g |
| Methionine | 0.012 g |
| Cystine | 0.011 g |
| Phenylalanine | 0.032 g |
| Tyrosine | 0.019 g |
| วาลีน | 0.042 g |
| อาร์จินีน | 0.074 g |
| Histidine | 0.022 g |
| อะลานีน | 0.042 g |
| กรด aspartic | 0.121 g |
| กลูตาเมต | 0.292 g |
| Glycine | 0.03 g |
| Proline | 0.048 g |
| แถ | 0.052 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 2.79 g |
| ฟลูออไรด์ F | 1 mcg |
| แคโรทีน เบต้า | 48 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.14 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 27 mcg |
| Choline รวม | 20.3 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 108.7 mcg |
| Betaine | 0.3 mg |
| Phytosterols | 10 mg |
| กลูโคส (ขึ้น) | 1.62 g |
| ฟรักโทส | 1.16 g |