กะหล่ำดอก
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 แคลอรี่ | 2.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 6250 แคลอรี่ | 6.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 12500 แคลอรี่ | 12.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 25000 แคลอรี่ | 25 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 62500 แคลอรี่ | 62.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 125000 แคลอรี่ | 125 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 250000 แคลอรี่ | 250 กิโลแคลอรี |
100 กรัม กะหล่ำดอก = 25 กิโลแคลอรี
1.9g โปรตีน 0.3g ไขมัน 5g คาร์โบไฮเดรต /100g
- กะหล่ำดอก, ดิบแคลอรี่ · 25 kcal
โปรตีน · 1.92 g ไขมัน · 0.28 g คาร์โบไฮเดรต · 4.97 g - กะหล่ำดอก, แช่แข็ง, เกิดแคลอรี่ · 24 kcal
โปรตีน · 2.01 g ไขมัน · 0.27 g คาร์โบไฮเดรต · 4.68 g - กะหล่ำดอก, กรีน, ดิบแคลอรี่ · 31 kcal
โปรตีน · 2.95 g ไขมัน · 0.3 g คาร์โบไฮเดรต · 6.09 g - กะหล่ำดอก, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 23 kcal
โปรตีน · 1.84 g ไขมัน · 0.45 g คาร์โบไฮเดรต · 4.11 g - กะหล่ำดอก, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 23 kcal
โปรตีน · 1.84 g ไขมัน · 0.45 g คาร์โบไฮเดรต · 4.11 g - กะหล่ำดอก, กรีน, สุก, เกลือไม่เพิ่มแคลอรี่ · 32 kcal
โปรตีน · 3.04 g ไขมัน · 0.31 g คาร์โบไฮเดรต · 6.28 g - กะหล่ำดอก, กรีน, สุก, กับเกลือแคลอรี่ · 32 kcal
โปรตีน · 3.04 g ไขมัน · 0.31 g คาร์โบไฮเดรต · 6.28 g - กะหล่ำดอก, แช่แข็ง, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 17 kcal
โปรตีน · 1.61 g ไขมัน · 0.22 g คาร์โบไฮเดรต · 3.16 g - กะหล่ำดอก, แช่แข็ง, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 19 kcal
โปรตีน · 1.61 g ไขมัน · 0.22 g คาร์โบไฮเดรต · 3.75 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.92 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.28 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 4.97 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.76 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 25 kcal |
| น้ำ | 92.07 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 22 mg |
| เหล็ก Fe | 0.42 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 15 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 44 mg |
| โพแทสเซียม K | 299 mg |
| โซเดียม Na | 30 mg |
| สังกะสี Zn | 0.27 mg |
| ทองแดง Cu | 0.039 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.155 mg |
| เกลือ Se | 0.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 48.2 mg |
| Thiamin | 0.05 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.06 mg |
| ไนอาซิน | 0.507 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.667 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.184 mg |
| โฟเลต รวม | 57 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 57 mcg |
| โฟเลต DFE | 57 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.064 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.017 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.015 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.02 g |
| ทรีโอนีน | 0.076 g |
| Isoleucine | 0.071 g |
| Leucine | 0.106 g |
| แอล-ไลซีน | 0.217 g |
| Methionine | 0.02 g |
| Cystine | 0.02 g |
| Phenylalanine | 0.065 g |
| Tyrosine | 0.051 g |
| วาลีน | 0.125 g |
| อาร์จินีน | 0.086 g |
| Histidine | 0.056 g |
| อะลานีน | 0.116 g |
| กรด aspartic | 0.177 g |
| กลูตาเมต | 0.257 g |
| Glycine | 0.071 g |
| Proline | 0.071 g |
| แถ | 0.086 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 1.91 g |
| ฟลูออไรด์ F | 1 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.08 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 1 mcg |
| Tocopherol แกมมา | 0.2 mg |
| Choline รวม | 44.3 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 15.5 mcg |
| Phytosterols | 18 mg |
| กลูโคส (ขึ้น) | 0.94 g |
| ฟรักโทส | 0.97 g |