กระเจี๊ยบเขียว
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3100 แคลอรี่ | 3.1 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 7750 แคลอรี่ | 7.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 15500 แคลอรี่ | 15.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 31000 แคลอรี่ | 31 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 77500 แคลอรี่ | 77.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 155000 แคลอรี่ | 155 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 310000 แคลอรี่ | 310 กิโลแคลอรี |
100 กรัม กระเจี๊ยบเขียว = 31 กิโลแคลอรี
2g โปรตีน 0.1g ไขมัน 7g คาร์โบไฮเดรต /100g
- กระเจี๊ยบเขียว, ดิบแคลอรี่ · 31 kcal
โปรตีน · 2 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 7.03 g - กระเจี๊ยบเขียว, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 22 kcal
โปรตีน · 1.87 g ไขมัน · 0.21 g คาร์โบไฮเดรต · 4.51 g - กระเจี๊ยบเขียว, แช่แข็ง, เกิดแคลอรี่ · 30 kcal
โปรตีน · 1.69 g ไขมัน · 0.25 g คาร์โบไฮเดรต · 6.63 g - กระเจี๊ยบเขียว, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 22 kcal
โปรตีน · 1.87 g ไขมัน · 0.21 g คาร์โบไฮเดรต · 4.51 g - กระเจี๊ยบเขียว, แช่แข็ง, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 34 kcal
โปรตีน · 1.63 g ไขมัน · 0.24 g คาร์โบไฮเดรต · 6.41 g - กระเจี๊ยบเขียว, แช่แข็ง, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 29 kcal
โปรตีน · 1.63 g ไขมัน · 0.24 g คาร์โบไฮเดรต · 6.41 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 7.03 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.7 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 31 kcal |
| น้ำ | 90.17 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 3.2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 81 mg |
| เหล็ก Fe | 0.8 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 57 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 63 mg |
| โพแทสเซียม K | 303 mg |
| โซเดียม Na | 8 mg |
| สังกะสี Zn | 0.6 mg |
| ทองแดง Cu | 0.094 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.99 mg |
| เกลือ Se | 0.7 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 375 IU |
| วิตามินเอ เร | 19 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 21.1 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.06 mg |
| ไนอาซิน | 1 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.245 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.215 mg |
| โฟเลต รวม | 88 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 88 mcg |
| โฟเลต DFE | 88 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.026 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.017 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.027 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.017 g |
| ทรีโอนีน | 0.065 g |
| Isoleucine | 0.069 g |
| Leucine | 0.105 g |
| แอล-ไลซีน | 0.081 g |
| Methionine | 0.021 g |
| Cystine | 0.019 g |
| Phenylalanine | 0.065 g |
| Tyrosine | 0.087 g |
| วาลีน | 0.091 g |
| อาร์จินีน | 0.084 g |
| Histidine | 0.031 g |
| อะลานีน | 0.073 g |
| กรด aspartic | 0.145 g |
| กลูตาเมต | 0.271 g |
| Glycine | 0.044 g |
| Proline | 0.045 g |
| แถ | 0.044 g |
| น้ำตาล | |
| ซูโครส | 0.4 g |
| น้ำตาล รวม | 1.2 g |
| แคโรทีน เบต้า | 225 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.36 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 516 mcg |
| Choline รวม | 12.3 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 53 mcg |
| Phytosterols | 24 mg |
| กลูโคส (ขึ้น) | 0.13 g |
| ฟรักโทส | 0.21 g |
| แป้ง | 0.34 g |