Waxgourd
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1300 แคลอรี่ | 1.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 3250 แคลอรี่ | 3.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 6500 แคลอรี่ | 6.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 13000 แคลอรี่ | 13 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 32500 แคลอรี่ | 32.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 65000 แคลอรี่ | 65 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 130000 แคลอรี่ | 130 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Waxgourd = 13 กิโลแคลอรี
0.4g โปรตีน 0.2g ไขมัน 3g คาร์โบไฮเดรต /100g
- Waxgourd, (จีนสำรองแตง), ดิบแคลอรี่ · 13 kcal
โปรตีน · 0.4 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 3 g - Waxgourd, (จีนสำรองแตง), สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 14 kcal
โปรตีน · 0.4 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 3.04 g - Waxgourd, (จีนสำรองแตง), สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 11 kcal
โปรตีน · 0.4 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 2.45 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 0.4 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.3 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 13 kcal |
| น้ำ | 96.1 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 19 mg |
| เหล็ก Fe | 0.4 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 10 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 19 mg |
| โพแทสเซียม K | 6 mg |
| โซเดียม Na | 111 mg |
| สังกะสี Zn | 0.61 mg |
| ทองแดง Cu | 0.023 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.058 mg |
| เกลือ Se | 0.2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 13 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.11 mg |
| ไนอาซิน | 0.4 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.133 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.035 mg |
| โฟเลต รวม | 5 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 5 mcg |
| โฟเลต DFE | 5 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.016 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.037 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.087 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.002 g |
| แอล-ไลซีน | 0.009 g |
| Methionine | 0.003 g |
| น้ำตาล | |
| — | |