Vinespinach
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 แคลอรี่ | 1.9 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 4750 แคลอรี่ | 4.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 9500 แคลอรี่ | 9.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 19000 แคลอรี่ | 19 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 47500 แคลอรี่ | 47.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 95000 แคลอรี่ | 95 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 190000 แคลอรี่ | 190 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Vinespinach = 19 กิโลแคลอรี
1.8g โปรตีน 0.3g ไขมัน 3.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.8 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3.4 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.4 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 19 kcal |
| น้ำ | 93.1 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 109 mg |
| เหล็ก Fe | 1.2 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 65 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 52 mg |
| โพแทสเซียม K | 510 mg |
| โซเดียม Na | 24 mg |
| สังกะสี Zn | 0.43 mg |
| ทองแดง Cu | 0.107 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.735 mg |
| เกลือ Se | 0.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 8000 IU |
| วิตามินเอ เร | 400 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 102 mg |
| Thiamin | 0.05 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.155 mg |
| ไนอาซิน | 0.5 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.053 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.24 mg |
| โฟเลต รวม | 140 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 140 mcg |
| โฟเลต DFE | 140 mcg DFE |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.028 g |
| ทรีโอนีน | 0.055 g |
| Isoleucine | 0.053 g |
| Leucine | 0.101 g |
| แอล-ไลซีน | 0.086 g |
| Methionine | 0.019 g |
| Cystine | 0.027 g |
| Phenylalanine | 0.085 g |
| Tyrosine | 0.048 g |
| วาลีน | 0.065 g |
| อาร์จินีน | 0.07 g |
| Histidine | 0.039 g |
| อะลานีน | 0.075 g |
| กรด aspartic | 0.108 g |
| กลูตาเมต | 0.283 g |
| Glycine | 0.067 g |
| Proline | 0.07 g |
| แถ | 0.057 g |
| น้ำตาล | |
| — | |