Tomatillos
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 แคลอรี่ | 3.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 8000 แคลอรี่ | 8 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 16000 แคลอรี่ | 16 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 32000 แคลอรี่ | 32 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 80000 แคลอรี่ | 80 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 160000 แคลอรี่ | 160 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 320000 แคลอรี่ | 320 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Tomatillos = 32 กิโลแคลอรี
1g โปรตีน 1g ไขมัน 5.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 0.96 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.02 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 5.84 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.55 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 32 kcal |
| น้ำ | 91.63 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 7 mg |
| เหล็ก Fe | 0.62 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 20 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 39 mg |
| โพแทสเซียม K | 268 mg |
| โซเดียม Na | 1 mg |
| สังกะสี Zn | 0.22 mg |
| ทองแดง Cu | 0.079 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.153 mg |
| เกลือ Se | 0.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 114 IU |
| วิตามินเอ เร | 6 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 11.7 mg |
| Thiamin | 0.044 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.035 mg |
| ไนอาซิน | 1.85 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.15 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.056 mg |
| โฟเลต รวม | 7 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 7 mcg |
| โฟเลต DFE | 7 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.139 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.155 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.417 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 3.93 g |
| แคโรทีน เบต้า | 63 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 10 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.38 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 467 mcg |
| Choline รวม | 7.6 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 10.1 mcg |