Tamales

กรัมcalkcal
10 g 16800 แคลอรี่ 16.8 กิโลแคลอรี
25 g 42000 แคลอรี่ 42 กิโลแคลอรี
50 g 84000 แคลอรี่ 84 กิโลแคลอรี
100 g 168000 แคลอรี่ 168 กิโลแคลอรี
250 g 420000 แคลอรี่ 420 กิโลแคลอรี
500 g 840000 แคลอรี่ 840 กิโลแคลอรี
1000 g 1680000 แคลอรี่ 1680 กิโลแคลอรี


100 กรัม Tamales = 168 กิโลแคลอรี

13.2g โปรตีน 4.7g ไขมัน 18.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน13.19 g
รวมไขมัน (ไขมัน)4.7 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง18.28 g
อื่น ๆ
เถ้า1.45 g
พลังงาน
พลังงาน168 kcal
น้ำ62.39 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม3.3 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca18 mg
เหล็ก Fe0.66 mg
แมกนีเซียม Mg35 mg
ฟอสฟอรัส P141 mg
โพแทสเซียม K250 mg
โซเดียม Na298 mg
สังกะสี Zn1.27 mg
ทองแดง Cu0.087 mg
แมงกานีส Mn0.16 mg
เกลือ Se32.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU1548 IU
Retinol5 mcg
วิตามินเอ เร81 mcg RAE
Thiamin0.167 mg
ไรโบเฟลวิน0.07 mg
ไนอาซิน2.823 mg
กรดแพนโทธีนิค0.82 mg
วิตามินบี-60.262 mg
วิตามินบี-120.22 mcg
ไขมัน27 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว1.383 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม1.649 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.009 g
กรดอะมิโน
น้ำตาล
ซูโครส0.48 g
น้ำตาล รวม1.57 g
แคโรทีน เบต้า740 mcg
แคโรทีน อัลฟา17 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)1.11 mg
Cryptoxanthin เบต้า342 mcg
ลูทีน + zeaxanthin616 mcg
Tocopherol แกมมา0.95 mg
Tocopherol เดลต้า0.02 mg
วิตามิน K (phylloquinone)3.2 mcg
Tocopherol เบต้า0.03 mg
กลูโคส (ขึ้น)0.49 g
ฟรักโทส0.6 g
กรดไขมัน ธุรกรรมทั้งหมด0.012 g
กรดไขมัน monoenoic ธุรกรรมทั้งหมด0.009 g
กรดไขมัน รวมทรานส์-polyenoic0.003 g
แป้ง15.13 g
Menaquinone-42.7 mcg