Stinging Nettles
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4200 แคลอรี่ | 4.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 10500 แคลอรี่ | 10.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 21000 แคลอรี่ | 21 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 42000 แคลอรี่ | 42 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 105000 แคลอรี่ | 105 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 210000 แคลอรี่ | 210 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 420000 แคลอรี่ | 420 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Stinging Nettles = 42 กิโลแคลอรี
2.7g โปรตีน 0.1g ไขมัน 7.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.71 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.11 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 7.49 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.03 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 42 kcal |
| น้ำ | 87.67 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 6.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 481 mg |
| เหล็ก Fe | 1.64 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 57 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 71 mg |
| โพแทสเซียม K | 334 mg |
| โซเดียม Na | 4 mg |
| สังกะสี Zn | 0.34 mg |
| ทองแดง Cu | 0.076 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.779 mg |
| เกลือ Se | 0.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 2011 IU |
| วิตามินเอ เร | 101 mcg RAE |
| Thiamin | 0.008 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.16 mg |
| ไนอาซิน | 0.388 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.103 mg |
| โฟเลต รวม | 14 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 14 mcg |
| โฟเลต DFE | 14 mcg DFE |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| ซูโครส | 0.1 g |
| น้ำตาล รวม | 0.25 g |
| แคโรทีน เบต้า | 1150 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 114 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 4178 mcg |
| Choline รวม | 17.4 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 498.6 mcg |
| Betaine | 21.4 mg |
| กลูโคส (ขึ้น) | 0.07 g |
| ฟรักโทส | 0.07 g |