Spearmint
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6100 แคลอรี่ | 6.1 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 15250 แคลอรี่ | 15.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 30500 แคลอรี่ | 30.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 61000 แคลอรี่ | 61 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 152500 แคลอรี่ | 152.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 305000 แคลอรี่ | 305 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 610000 แคลอรี่ | 610 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Spearmint = 61 กิโลแคลอรี
3.2g โปรตีน 3.3g ไขมัน 4.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 3.15 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 3.25 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 4.8 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.67 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 61 kcal |
| น้ำ | 88.13 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 113 mg |
| เหล็ก Fe | 0.03 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 10 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 84 mg |
| โพแทสเซียม K | 132 mg |
| โซเดียม Na | 43 mg |
| สังกะสี Zn | 0.37 mg |
| ทองแดง Cu | 0.025 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.004 mg |
| เกลือ Se | 3.7 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 162 IU |
| Retinol | 45 mcg |
| วิตามินเอ เร | 46 mcg RAE |
| Thiamin | 0.046 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.169 mg |
| ไนอาซิน | 0.089 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.373 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.036 mg |
| โฟเลต รวม | 5 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.45 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 5 mcg |
| โฟเลต DFE | 5 mcg DFE |
| ไขมัน | 10 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.865 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.812 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.195 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.073 g |
| ทรีโอนีน | 0.14 g |
| Isoleucine | 0.161 g |
| Leucine | 0.26 g |
| แอล-ไลซีน | 0.137 g |
| Methionine | 0.073 g |
| Cystine | 0.016 g |
| Phenylalanine | 0.144 g |
| Tyrosine | 0.148 g |
| วาลีน | 0.188 g |
| อาร์จินีน | 0.073 g |
| Histidine | 0.073 g |
| อะลานีน | 0.101 g |
| กรด aspartic | 0.232 g |
| กลูตาเมต | 0.634 g |
| Glycine | 0.073 g |
| Proline | 0.334 g |
| แถ | 0.104 g |
| น้ำตาล | |
| แล็กโทส | 5.05 g |
| น้ำตาล รวม | 5.05 g |
| แคโรทีน เบต้า | 7 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.07 mg |
| วิตามินดี | 51 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 1.3 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 1.3 mcg |
| Choline รวม | 14.3 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| Betaine | 0.6 mg |
| Menaquinone-4 | 1 mcg |