Sauerkraut

กรัมcalkcal
10 g 1900 แคลอรี่ 1.9 กิโลแคลอรี
25 g 4750 แคลอรี่ 4.75 กิโลแคลอรี
50 g 9500 แคลอรี่ 9.5 กิโลแคลอรี
100 g 19000 แคลอรี่ 19 กิโลแคลอรี
250 g 47500 แคลอรี่ 47.5 กิโลแคลอรี
500 g 95000 แคลอรี่ 95 กิโลแคลอรี
1000 g 190000 แคลอรี่ 190 กิโลแคลอรี


100 กรัม Sauerkraut = 19 กิโลแคลอรี

0.9g โปรตีน 0.1g ไขมัน 4.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน0.91 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.14 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง4.28 g
อื่น ๆ
เถ้า2.15 g
พลังงาน
พลังงาน19 kcal
น้ำ92.52 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม2.9 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca30 mg
เหล็ก Fe1.47 mg
แมกนีเซียม Mg13 mg
ฟอสฟอรัส P20 mg
โพแทสเซียม K170 mg
โซเดียม Na661 mg
สังกะสี Zn0.19 mg
ทองแดง Cu0.096 mg
แมงกานีส Mn0.151 mg
เกลือ Se0.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU18 IU
วิตามินเอ เร1 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม14.7 mg
Thiamin0.021 mg
ไรโบเฟลวิน0.022 mg
ไนอาซิน0.143 mg
กรดแพนโทธีนิค0.093 mg
วิตามินบี-60.13 mg
โฟเลต รวม24 mcg
โฟเลต อาหาร24 mcg
โฟเลต DFE24 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.034 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.013 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.067 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.008 g
ทรีโอนีน0.025 g
Isoleucine0.021 g
Leucine0.029 g
แอล-ไลซีน0.031 g
Methionine0.009 g
Cystine0.008 g
Phenylalanine0.023 g
Tyrosine0.014 g
วาลีน0.03 g
อาร์จินีน0.053 g
Histidine0.016 g
อะลานีน0.03 g
กรด aspartic0.087 g
กลูตาเมต0.209 g
Glycine0.021 g
Proline0.034 g
แถ0.037 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม1.78 g
ฟลูออไรด์ F7 mcg
แคโรทีน เบต้า8 mcg
แคโรทีน อัลฟา5 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.14 mg
ลูทีน + zeaxanthin295 mcg
Choline รวม10.4 mg
วิตามิน K (phylloquinone)13 mcg
Betaine0.5 mg
กลูโคส (ขึ้น)0.14 g
ฟรักโทส0.04 g