Salsify
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 แคลอรี่ | 8.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 20500 แคลอรี่ | 20.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 41000 แคลอรี่ | 41 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 82000 แคลอรี่ | 82 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 205000 แคลอรี่ | 205 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 410000 แคลอรี่ | 410 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 820000 แคลอรี่ | 820 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Salsify = 82 กิโลแคลอรี
3.3g โปรตีน 0.2g ไขมัน 18.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
- Salsify, (หอยนางรมผัก), ดิบแคลอรี่ · 82 kcal
โปรตีน · 3.3 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 18.6 g - Salsify, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 68 kcal
โปรตีน · 2.73 g ไขมัน · 0.17 g คาร์โบไฮเดรต · 15.36 g - Salsify, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 68 kcal
โปรตีน · 2.73 g ไขมัน · 0.17 g คาร์โบไฮเดรต · 15.36 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 3.3 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 18.6 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.9 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 82 kcal |
| น้ำ | 77 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 3.3 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 60 mg |
| เหล็ก Fe | 0.7 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 23 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 75 mg |
| โพแทสเซียม K | 380 mg |
| โซเดียม Na | 20 mg |
| สังกะสี Zn | 0.38 mg |
| ทองแดง Cu | 0.089 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.268 mg |
| เกลือ Se | 0.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 8 mg |
| Thiamin | 0.08 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.22 mg |
| ไนอาซิน | 0.5 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.371 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.277 mg |
| โฟเลต รวม | 26 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 26 mcg |
| โฟเลต DFE | 26 mcg DFE |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| — | |