Radicchio
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 แคลอรี่ | 2.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 5750 แคลอรี่ | 5.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 11500 แคลอรี่ | 11.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 23000 แคลอรี่ | 23 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 57500 แคลอรี่ | 57.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 115000 แคลอรี่ | 115 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 230000 แคลอรี่ | 230 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Radicchio = 23 กิโลแคลอรี
1.4g โปรตีน 0.3g ไขมัน 4.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.43 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.25 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 4.48 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.7 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 23 kcal |
| น้ำ | 93.14 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 19 mg |
| เหล็ก Fe | 0.57 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 13 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 40 mg |
| โพแทสเซียม K | 302 mg |
| โซเดียม Na | 22 mg |
| สังกะสี Zn | 0.62 mg |
| ทองแดง Cu | 0.341 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.138 mg |
| เกลือ Se | 0.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 27 IU |
| วิตามินเอ เร | 1 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 8 mg |
| Thiamin | 0.016 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.028 mg |
| ไนอาซิน | 0.255 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.269 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.057 mg |
| โฟเลต รวม | 60 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 60 mcg |
| โฟเลต DFE | 60 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.06 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.01 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.11 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.026 g |
| ทรีโอนีน | 0.04 g |
| Isoleucine | 0.085 g |
| Leucine | 0.062 g |
| แอล-ไลซีน | 0.056 g |
| Methionine | 0.008 g |
| Phenylalanine | 0.034 g |
| วาลีน | 0.065 g |
| อาร์จินีน | 0.105 g |
| Histidine | 0.024 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.6 g |
| แคโรทีน เบต้า | 16 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 2.26 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 8832 mcg |
| Choline รวม | 10.9 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 255.2 mcg |