Papayas
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 แคลอรี่ | 4.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 10750 แคลอรี่ | 10.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 21500 แคลอรี่ | 21.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 43000 แคลอรี่ | 43 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 107500 แคลอรี่ | 107.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 215000 แคลอรี่ | 215 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 430000 แคลอรี่ | 430 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Papayas = 43 กิโลแคลอรี
0.5g โปรตีน 0.3g ไขมัน 10.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 0.47 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.26 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 10.82 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.39 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 43 kcal |
| น้ำ | 88.06 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 20 mg |
| เหล็ก Fe | 0.25 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 21 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 10 mg |
| โพแทสเซียม K | 182 mg |
| โซเดียม Na | 8 mg |
| สังกะสี Zn | 0.08 mg |
| ทองแดง Cu | 0.045 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.04 mg |
| เกลือ Se | 0.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 950 IU |
| วิตามินเอ เร | 47 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 60.9 mg |
| Thiamin | 0.023 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.027 mg |
| ไนอาซิน | 0.357 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.191 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.038 mg |
| โฟเลต รวม | 37 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 37 mcg |
| โฟเลต DFE | 37 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.081 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.072 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.058 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.008 g |
| ทรีโอนีน | 0.011 g |
| Isoleucine | 0.008 g |
| Leucine | 0.016 g |
| แอล-ไลซีน | 0.025 g |
| Methionine | 0.002 g |
| Phenylalanine | 0.009 g |
| Tyrosine | 0.005 g |
| วาลีน | 0.01 g |
| อาร์จินีน | 0.01 g |
| Histidine | 0.005 g |
| อะลานีน | 0.014 g |
| กรด aspartic | 0.049 g |
| กลูตาเมต | 0.033 g |
| Glycine | 0.018 g |
| Proline | 0.01 g |
| แถ | 0.015 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 7.82 g |
| แคโรทีน เบต้า | 274 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 2 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.3 mg |
| Cryptoxanthin เบต้า | 589 mcg |
| Lycopene | 1828 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 89 mcg |
| Tocopherol แกมมา | 0.09 mg |
| Tocopherol เดลต้า | 0.01 mg |
| Choline รวม | 6.1 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 2.6 mcg |
| Tocopherol เบต้า | 0.02 mg |
| กลูโคส (ขึ้น) | 4.09 g |
| ฟรักโทส | 3.73 g |