Natto
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21200 แคลอรี่ | 21.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 53000 แคลอรี่ | 53 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 106000 แคลอรี่ | 106 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 212000 แคลอรี่ | 212 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 530000 แคลอรี่ | 530 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1060000 แคลอรี่ | 1060 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2120000 แคลอรี่ | 2120 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Natto = 212 กิโลแคลอรี
17.7g โปรตีน 11g ไขมัน 14.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 17.72 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 14.36 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.9 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 212 kcal |
| น้ำ | 55.02 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 5.4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 217 mg |
| เหล็ก Fe | 8.6 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 115 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 174 mg |
| โพแทสเซียม K | 729 mg |
| โซเดียม Na | 7 mg |
| สังกะสี Zn | 3.03 mg |
| ทองแดง Cu | 0.667 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.528 mg |
| เกลือ Se | 8.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 13 mg |
| Thiamin | 0.16 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.19 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.215 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.13 mg |
| โฟเลต รวม | 8 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 8 mcg |
| โฟเลต DFE | 8 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.591 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.43 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 6.21 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.223 g |
| ทรีโอนีน | 0.813 g |
| Isoleucine | 0.931 g |
| Leucine | 1.509 g |
| แอล-ไลซีน | 1.145 g |
| Methionine | 0.208 g |
| Cystine | 0.22 g |
| Phenylalanine | 0.941 g |
| Tyrosine | 0.556 g |
| วาลีน | 1.018 g |
| อาร์จินีน | 0.909 g |
| Histidine | 0.512 g |
| อะลานีน | 0.798 g |
| กรด aspartic | 1.956 g |
| กลูตาเมต | 3.337 g |
| Glycine | 0.646 g |
| Proline | 1.403 g |
| แถ | 1.121 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 4.89 g |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.01 mg |
| Choline รวม | 57 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 23.1 mcg |