หอยแมลงภู่

กรัม	cal	kcal
10 g	8600 แคลอรี่	8.6 กิโลแคลอรี
25 g	21500 แคลอรี่	21.5 กิโลแคลอรี
50 g	43000 แคลอรี่	43 กิโลแคลอรี
100 g	86000 แคลอรี่	86 กิโลแคลอรี
250 g	215000 แคลอรี่	215 กิโลแคลอรี
500 g	430000 แคลอรี่	430 กิโลแคลอรี
1000 g	860000 แคลอรี่	860 กิโลแคลอรี

100 กรัม หอยแมลงภู่ = 86 กิโลแคลอรี

11.9g โปรตีน 2.2g ไขมัน 3.7g คาร์โบไฮเดรต /100g

Mollusks, หอยแมลงภู่, บลู, ดิบ
แคลอรี่ · 86 kcal
โปรตีน · 11.9 g ไขมัน · 2.24 g คาร์โบไฮเดรต · 3.69 g
Mollusks, หอยแมลงภู่, บลู, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่น
แคลอรี่ · 172 kcal
โปรตีน · 23.8 g ไขมัน · 4.48 g คาร์โบไฮเดรต · 7.39 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	11.9 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	2.24 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	3.69 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.59 g
พลังงาน
พลังงาน	86 kcal
น้ำ	80.58 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	26 mg
เหล็ก Fe	3.95 mg
แมกนีเซียม Mg	34 mg
ฟอสฟอรัส P	197 mg
โพแทสเซียม K	320 mg
โซเดียม Na	286 mg
สังกะสี Zn	1.6 mg
ทองแดง Cu	0.094 mg
แมงกานีส Mn	3.4 mg
เกลือ Se	44.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	160 IU
Retinol	48 mcg
วิตามินเอ เร	48 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	8 mg
Thiamin	0.16 mg
ไรโบเฟลวิน	0.21 mg
ไนอาซิน	1.6 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.5 mg
วิตามินบี-6	0.05 mg
โฟเลต รวม	42 mcg
วิตามินบี-12	12 mcg
โฟเลต อาหาร	42 mcg
โฟเลต DFE	42 mcg DFE
ไขมัน	28 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.425 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.507 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.606 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.133 g
ทรีโอนีน	0.512 g
Isoleucine	0.518 g
Leucine	0.838 g
แอล-ไลซีน	0.889 g
Methionine	0.268 g
Cystine	0.156 g
Phenylalanine	0.426 g
Tyrosine	0.381 g
วาลีน	0.52 g
อาร์จินีน	0.868 g
Histidine	0.228 g
อะลานีน	0.72 g
กรด aspartic	1.148 g
กลูตาเมต	1.618 g
Glycine	0.744 g
Proline	0.486 g
แถ	0.533 g
น้ำตาล
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.55 mg
Tocopherol แกมมา	0.02 mg
Choline รวม	65 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	0.1 mcg