หอยแครง

กรัม	cal	kcal
10 g	11100 แคลอรี่	11.1 กิโลแคลอรี
25 g	27750 แคลอรี่	27.75 กิโลแคลอรี
50 g	55500 แคลอรี่	55.5 กิโลแคลอรี
100 g	111000 แคลอรี่	111 กิโลแคลอรี
250 g	277500 แคลอรี่	277.5 กิโลแคลอรี
500 g	555000 แคลอรี่	555 กิโลแคลอรี
1000 g	1110000 แคลอรี่	1110 กิโลแคลอรี

100 กรัม หอยแครง = 111 กิโลแคลอรี

20.5g โปรตีน 0.8g ไขมัน 5.4g คาร์โบไฮเดรต /100g

Mollusks, หอยแครง, (อ่าวและทะเล), สุก, นึ่ง
แคลอรี่ · 111 kcal
โปรตีน · 20.54 g ไขมัน · 0.84 g คาร์โบไฮเดรต · 5.41 g
Mollusks, หอยแครง, พันธุ์ผสม, สุก, ชุบเกล็ดขนมปัง และทอด
แคลอรี่ · 216 kcal
โปรตีน · 18.07 g ไขมัน · 10.94 g คาร์โบไฮเดรต · 10.13 g
Mollusks, หอยแครง, พันธุ์ผสม, ดิบ
แคลอรี่ · 69 kcal
โปรตีน · 12.06 g ไขมัน · 0.49 g คาร์โบไฮเดรต · 3.18 g
Mollusks, หอยแครง, พันธุ์ผสม, เทียม, จากซูริมิ
แคลอรี่ · 99 kcal
โปรตีน · 12.77 g ไขมัน · 0.41 g คาร์โบไฮเดรต · 10.62 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	20.54 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	0.84 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	5.41 g
อื่น ๆ
เถ้า	2.97 g
พลังงาน
พลังงาน	111 kcal
น้ำ	70.25 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	10 mg
เหล็ก Fe	0.58 mg
แมกนีเซียม Mg	37 mg
ฟอสฟอรัส P	426 mg
โพแทสเซียม K	314 mg
โซเดียม Na	667 mg
สังกะสี Zn	1.55 mg
ทองแดง Cu	0.033 mg
แมงกานีส Mn	0.029 mg
เกลือ Se	21.7 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	5 IU
Retinol	2 mcg
วิตามินเอ เร	2 mcg RAE
Thiamin	0.012 mg
ไรโบเฟลวิน	0.024 mg
ไนอาซิน	1.076 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.366 mg
วิตามินบี-6	0.112 mg
โฟเลต รวม	20 mcg
วิตามินบี-12	2.15 mcg
โฟเลต อาหาร	20 mcg
โฟเลต DFE	20 mcg DFE
ไขมัน	41 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.218 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.082 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.222 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.173 g
ทรีโอนีน	0.629 g
Isoleucine	0.692 g
Leucine	1.226 g
แอล-ไลซีน	1.258 g
Methionine	0.487 g
Cystine	0.204 g
Phenylalanine	0.597 g
Tyrosine	0.503 g
วาลีน	0.645 g
อาร์จินีน	1.101 g
Histidine	0.314 g
อะลานีน	0.912 g
กรด aspartic	1.572 g
กลูตาเมต	2.39 g
Glycine	1.761 g
Proline	0.487 g
แถ	0.613 g
น้ำตาล
วิตามินดี	2 IU
Choline รวม	110.7 mg
กรดไขมัน ธุรกรรมทั้งหมด	0.009 g
แป้ง	3.69 g