หอยเป๋าฮื้อ

กรัม	cal	kcal
10 g	10500 แคลอรี่	10.5 กิโลแคลอรี
25 g	26250 แคลอรี่	26.25 กิโลแคลอรี
50 g	52500 แคลอรี่	52.5 กิโลแคลอรี
100 g	105000 แคลอรี่	105 กิโลแคลอรี
250 g	262500 แคลอรี่	262.5 กิโลแคลอรี
500 g	525000 แคลอรี่	525 กิโลแคลอรี
1000 g	1050000 แคลอรี่	1050 กิโลแคลอรี

100 กรัม หอยเป๋าฮื้อ = 105 กิโลแคลอรี

17.1g โปรตีน 0.8g ไขมัน 6g คาร์โบไฮเดรต /100g

Mollusks, หอยเป๋าฮื้อ, พันธุ์ผสม, ดิบ
แคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 17.1 g ไขมัน · 0.76 g คาร์โบไฮเดรต · 6.01 g
Mollusks, หอยเป๋าฮื้อ, พันธุ์ผสม, สุก, ผัด
แคลอรี่ · 189 kcal
โปรตีน · 19.63 g ไขมัน · 6.78 g คาร์โบไฮเดรต · 11.05 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	17.1 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	0.76 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	6.01 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.57 g
พลังงาน
พลังงาน	105 kcal
น้ำ	74.56 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	31 mg
เหล็ก Fe	3.19 mg
แมกนีเซียม Mg	48 mg
ฟอสฟอรัส P	190 mg
โพแทสเซียม K	250 mg
โซเดียม Na	301 mg
สังกะสี Zn	0.82 mg
ทองแดง Cu	0.196 mg
แมงกานีส Mn	0.04 mg
เกลือ Se	44.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	7 IU
Retinol	2 mcg
วิตามินเอ เร	2 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	2 mg
Thiamin	0.19 mg
ไรโบเฟลวิน	0.1 mg
ไนอาซิน	1.5 mg
กรดแพนโทธีนิค	3 mg
วิตามินบี-6	0.15 mg
โฟเลต รวม	5 mcg
วิตามินบี-12	0.73 mcg
โฟเลต อาหาร	5 mcg
โฟเลต DFE	5 mcg DFE
ไขมัน	85 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.149 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.107 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.104 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.192 g
ทรีโอนีน	0.736 g
Isoleucine	0.744 g
Leucine	1.204 g
แอล-ไลซีน	1.278 g
Methionine	0.386 g
Cystine	0.224 g
Phenylalanine	0.613 g
Tyrosine	0.547 g
วาลีน	0.747 g
อาร์จินีน	1.248 g
Histidine	0.328 g
อะลานีน	1.034 g
กรด aspartic	1.65 g
กลูตาเมต	2.326 g
Glycine	1.07 g
Proline	0.698 g
แถ	0.766 g
น้ำตาล
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	4 mg
Choline รวม	65 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	23 mcg