หอยนางรม
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6800 แคลอรี่ | 6.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 17000 แคลอรี่ | 17 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 34000 แคลอรี่ | 34 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 68000 แคลอรี่ | 68 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 170000 แคลอรี่ | 170 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 340000 แคลอรี่ | 340 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 680000 แคลอรี่ | 680 กิโลแคลอรี |
100 กรัม หอยนางรม = 68 กิโลแคลอรี
7.1g โปรตีน 2.5g ไขมัน 3.9g คาร์โบไฮเดรต /100g
- Mollusks, หอยนางรม, ภาคตะวันออก, กระป๋องแคลอรี่ · 68 kcal
โปรตีน · 7.06 g ไขมัน · 2.47 g คาร์โบไฮเดรต · 3.91 g - Mollusks, หอยนางรม, แปซิฟิก, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 163 kcal
โปรตีน · 18.9 g ไขมัน · 4.6 g คาร์โบไฮเดรต · 9.9 g - Mollusks, หอยนางรม, ภาคตะวันออก, สุก, ชุบเกล็ดขนมปัง และทอดแคลอรี่ · 199 kcal
โปรตีน · 8.77 g ไขมัน · 12.58 g คาร์โบไฮเดรต · 11.62 g - Mollusks, หอยนางรม, ภาคตะวันออก, ป่า, ดิบแคลอรี่ · 51 kcal
โปรตีน · 5.71 g ไขมัน · 1.71 g คาร์โบไฮเดรต · 2.72 g - Mollusks, หอยนางรม, ภาคตะวันออก, Farmed, ดิบแคลอรี่ · 59 kcal
โปรตีน · 5.22 g ไขมัน · 1.55 g คาร์โบไฮเดรต · 5.53 g - Mollusks, หอยนางรม, แปซิฟิก, ดิบแคลอรี่ · 81 kcal
โปรตีน · 9.45 g ไขมัน · 2.3 g คาร์โบไฮเดรต · 4.95 g - Mollusks, หอยนางรม, ภาคตะวันออก, ป่า, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 79 kcal
โปรตีน · 8.87 g ไขมัน · 2.65 g คาร์โบไฮเดรต · 4.23 g - Mollusks, หอยนางรม, ภาคตะวันออก, ป่า, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 102 kcal
โปรตีน · 11.42 g ไขมัน · 3.42 g คาร์โบไฮเดรต · 5.45 g - Mollusks, หอยนางรม, ภาคตะวันออก, Farmed, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 79 kcal
โปรตีน · 7 g ไขมัน · 2.12 g คาร์โบไฮเดรต · 7.28 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 7.06 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.47 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3.91 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.42 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 68 kcal |
| น้ำ | 85.14 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 45 mg |
| เหล็ก Fe | 6.7 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 54 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 139 mg |
| โพแทสเซียม K | 229 mg |
| โซเดียม Na | 112 mg |
| สังกะสี Zn | 90.95 mg |
| ทองแดง Cu | 4.461 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.45 mg |
| เกลือ Se | 35.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 300 IU |
| Retinol | 90 mcg |
| วิตามินเอ เร | 90 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 5 mg |
| Thiamin | 0.15 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.166 mg |
| ไนอาซิน | 1.244 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.18 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.095 mg |
| โฟเลต รวม | 9 mcg |
| วิตามินบี-12 | 19.13 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 9 mcg |
| โฟเลต DFE | 9 mcg DFE |
| ไขมัน | 55 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.631 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.25 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.739 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.079 g |
| ทรีโอนีน | 0.304 g |
| Isoleucine | 0.307 g |
| Leucine | 0.497 g |
| แอล-ไลซีน | 0.528 g |
| Methionine | 0.159 g |
| Cystine | 0.093 g |
| Phenylalanine | 0.253 g |
| Tyrosine | 0.226 g |
| วาลีน | 0.308 g |
| อาร์จินีน | 0.515 g |
| Histidine | 0.136 g |
| อะลานีน | 0.427 g |
| กรด aspartic | 0.681 g |
| กลูตาเมต | 0.961 g |
| Glycine | 0.442 g |
| Proline | 0.288 g |
| แถ | 0.316 g |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.85 mg |
| วิตามินดี | 1 IU |
| Choline รวม | 81 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.1 mcg |