ปลาหมึก

กรัม	cal	kcal
10 g	17500 แคลอรี่	17.5 กิโลแคลอรี
25 g	43750 แคลอรี่	43.75 กิโลแคลอรี
50 g	87500 แคลอรี่	87.5 กิโลแคลอรี
100 g	175000 แคลอรี่	175 กิโลแคลอรี
250 g	437500 แคลอรี่	437.5 กิโลแคลอรี
500 g	875000 แคลอรี่	875 กิโลแคลอรี
1000 g	1750000 แคลอรี่	1750 กิโลแคลอรี

100 กรัม ปลาหมึก = 175 กิโลแคลอรี

17.9g โปรตีน 7.5g ไขมัน 7.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

Mollusks, ปลาหมึก, พันธุ์ผสม, สุก, ผัด
แคลอรี่ · 175 kcal
โปรตีน · 17.94 g ไขมัน · 7.48 g คาร์โบไฮเดรต · 7.79 g
Mollusks, ปลาหมึก, พันธุ์ผสม, ดิบ
แคลอรี่ · 92 kcal
โปรตีน · 15.58 g ไขมัน · 1.38 g คาร์โบไฮเดรต · 3.08 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	17.94 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	7.48 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	7.79 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.59 g
พลังงาน
พลังงาน	175 kcal
น้ำ	64.54 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	39 mg
เหล็ก Fe	1.01 mg
แมกนีเซียม Mg	38 mg
ฟอสฟอรัส P	251 mg
โพแทสเซียม K	279 mg
โซเดียม Na	306 mg
สังกะสี Zn	1.74 mg
ทองแดง Cu	2.114 mg
แมงกานีส Mn	0.07 mg
เกลือ Se	51.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	35 IU
Retinol	11 mcg
วิตามินเอ เร	11 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	4.2 mg
Thiamin	0.056 mg
ไรโบเฟลวิน	0.458 mg
ไนอาซิน	2.602 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.51 mg
วิตามินบี-6	0.058 mg
โฟเลต รวม	14 mcg
วิตามินบี-12	1.23 mcg
กรดโฟลิค	9 mcg
โฟเลต อาหาร	5 mcg
โฟเลต DFE	20 mcg DFE
ไขมัน	260 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	1.878 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	2.749 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	2.136 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.202 g
ทรีโอนีน	0.763 g
Isoleucine	0.78 g
Leucine	1.267 g
แอล-ไลซีน	1.31 g
Methionine	0.403 g
Cystine	0.242 g
Phenylalanine	0.656 g
Tyrosine	0.576 g
วาลีน	0.786 g
อาร์จินีน	1.29 g
Histidine	0.348 g
อะลานีน	1.068 g
กรด aspartic	1.699 g
กลูตาเมต	2.588 g
Glycine	1.108 g
Proline	0.783 g
แถ	0.812 g
น้ำตาล
—