ปลาหมึก

กรัม	cal	kcal
10 g	15800 แคลอรี่	15.8 กิโลแคลอรี
25 g	39500 แคลอรี่	39.5 กิโลแคลอรี
50 g	79000 แคลอรี่	79 กิโลแคลอรี
100 g	158000 แคลอรี่	158 กิโลแคลอรี
250 g	395000 แคลอรี่	395 กิโลแคลอรี
500 g	790000 แคลอรี่	790 กิโลแคลอรี
1000 g	1580000 แคลอรี่	1580 กิโลแคลอรี

100 กรัม ปลาหมึก = 158 กิโลแคลอรี

32.5g โปรตีน 1.4g ไขมัน 1.6g คาร์โบไฮเดรต /100g

Mollusks, ปลาหมึก, พันธุ์ผสม, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่น
แคลอรี่ · 158 kcal
โปรตีน · 32.48 g ไขมัน · 1.4 g คาร์โบไฮเดรต · 1.64 g
Mollusks, ปลาหมึก, พันธุ์ผสม, ดิบ
แคลอรี่ · 79 kcal
โปรตีน · 16.24 g ไขมัน · 0.7 g คาร์โบไฮเดรต · 0.82 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	32.48 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	1.4 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	1.64 g
อื่น ๆ
เถ้า	3.36 g
พลังงาน
พลังงาน	158 kcal
น้ำ	61.12 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	180 mg
เหล็ก Fe	10.84 mg
แมกนีเซียม Mg	60 mg
ฟอสฟอรัส P	580 mg
โพแทสเซียม K	637 mg
โซเดียม Na	744 mg
สังกะสี Zn	3.46 mg
ทองแดง Cu	0.998 mg
แมงกานีส Mn	0.209 mg
เกลือ Se	89.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	675 IU
Retinol	203 mcg
วิตามินเอ เร	203 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	8.5 mg
Thiamin	0.017 mg
ไรโบเฟลวิน	1.729 mg
ไนอาซิน	2.189 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.9 mg
วิตามินบี-6	0.27 mg
โฟเลต รวม	24 mcg
วิตามินบี-12	5.4 mcg
โฟเลต อาหาร	24 mcg
โฟเลต DFE	24 mcg DFE
ไขมัน	224 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.236 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.162 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.268 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.364 g
ทรีโอนีน	1.398 g
Isoleucine	1.414 g
Leucine	2.287 g
แอล-ไลซีน	2.427 g
Methionine	0.733 g
Cystine	0.426 g
Phenylalanine	1.164 g
Tyrosine	1.039 g
วาลีน	1.419 g
อาร์จินีน	2.37 g
Histidine	0.624 g
อะลานีน	1.964 g
กรด aspartic	3.134 g
กลูตาเมต	4.417 g
Glycine	2.032 g
Proline	1.325 g
แถ	1.455 g
น้ำตาล
—