Lambsquarters
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 แคลอรี่ | 4.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 11750 แคลอรี่ | 11.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 23500 แคลอรี่ | 23.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 47000 แคลอรี่ | 47 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 117500 แคลอรี่ | 117.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 235000 แคลอรี่ | 235 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 470000 แคลอรี่ | 470 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Lambsquarters = 47 กิโลแคลอรี
4.2g โปรตีน 0.3g ไขมัน 7g คาร์โบไฮเดรต /100g
- Lambsquarters, ดิบ (อินเดียเหนือที่ราบ)แคลอรี่ · 47 kcal
โปรตีน · 4.21 g ไขมัน · 0.28 g คาร์โบไฮเดรต · 6.96 g - Lambsquarters, นึ่ง (อินเดียเหนือที่ราบ)แคลอรี่ · 48 kcal
โปรตีน · 4.06 g ไขมัน · 0.16 g คาร์โบไฮเดรต · 7.47 g - Lambsquarters, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 32 kcal
โปรตีน · 3.2 g ไขมัน · 0.7 g คาร์โบไฮเดรต · 5 g - Lambsquarters, ดิบแคลอรี่ · 43 kcal
โปรตีน · 4.2 g ไขมัน · 0.8 g คาร์โบไฮเดรต · 7.3 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 4.21 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.28 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 6.96 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 3.32 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 47 kcal |
| น้ำ | 85.23 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 6.3 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 366 mg |
| เหล็ก Fe | 1.16 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 163 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 63 mg |
| โพแทสเซียม K | 1270 mg |
| โซเดียม Na | 7 mg |
| สังกะสี Zn | 0.72 mg |
| ทองแดง Cu | 0.12 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.49 mg |
| เกลือ Se | 1.1 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 1952 IU |
| วิตามินเอ เร | 98 mcg RAE |
| Thiamin | 0.029 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.3 mg |
| ไนอาซิน | 0.79 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.184 mg |
| โฟเลต รวม | 48 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 48 mcg |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| แคโรทีน เบต้า | 1171 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 3616 mcg |
| Choline รวม | 20 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 346.6 mcg |
| Betaine | 331.7 mg |